🍳
Çirişli soğanlı omlet Kaç Kalori?
Yumurta bazlı, çiriş otu ve soğan içeren geleneksel omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çirişli soğanlı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 13%
Protein
9.1g
· 24%
Yağ
10.8g
· 63%
Lif
1.1g
Çirişli soğanlı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çirişli soğanlı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çirişli soğanlı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çirişli soğanlı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çirişli soğanlı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çirişli soğanlı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 16.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).
Çirişli soğanlı omlet Gibi Besinler
Çirişli soğanlı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çirişli soğanlı omlet kaç kalori ve protein içerir?
100 gram çirişli soğanlı omlet 154 kalori ve 9,1 g protein içerir. Aynı porsiyonda 10,8 g yağ ve 4,8 g karbonhidrat bulunur.
Çirişli soğanlı omlet glutensiz mi, hangi alerjeni içerir?
Bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Bildirilen alerjen yumurtadır.
Çirişli soğanlı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.