🍳
Çiriş otlu İzmir tulumlu çırpılmış yumurta Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tuzlu peynirli, otlu yumurta yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiriş otlu İzmir tulumlu çırpılmış yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.3g
· 5%
Protein
13.4g
· 27%
Yağ
14.8g
· 68%
Lif
0.6g
Çiriş otlu İzmir tulumlu çırpılmış yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.15µg · 48% GDV
Biotin
11µg · 37% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
21µg · 38% GDV
Fosfor
235mg · 34% GDV
Kalsiyum
205mg · 21% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Çiriş otlu İzmir tulumlu çırpılmış yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiriş otlu İzmir tulumlu çırpılmış yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiriş otlu İzmir tulumlu çırpılmış yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çiriş otlu İzmir tulumlu çırpılmış yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiriş otlu İzmir tulumlu çırpılmış yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 12.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.3:1).
Çiriş otlu İzmir tulumlu çırpılmış yumurta Gibi Besinler
Çiriş otlu İzmir tulumlu çırpılmış yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiriş otlu İzmir tulumlu çırpılmış yumurta kaç kalori?
Çiriş otlu İzmir tulumlu çırpılmış yumurta 100 gramında 196 kalori içerir. Aynı miktarda 13,4 g protein, 14,8 g yağ ve 2,3 g karbonhidrat bulunur.
Çiriş otlu İzmir tulumlu çırpılmış yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2,3 g karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 2'dir; ancak yumurta ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Çiriş otlu İzmir tulumlu çırpılmış yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.