1 porsiyon (orta) Cipsli Çizburger (250 g) 703 kaloridir. 100 gramında 281 kalori vardır. İçinde 52 g karbonhidrat, 33 g protein, 40.3 g yağ ve 4 g lif bulunur. 2.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %109'ini karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Cipsli Çizburger Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

281

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.8g

· 8% GDV

Protein

13.2g

· 26% GDV

Yağ

16.1g

· 21% GDV

Lif

1.6g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 19% · Yağ 51%

Cipsli Çizburger Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.05µg · 44% GDV

3.8mg · 24% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.22mg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

18.5µg · 34% GDV

Fosfor

207mg · 30% GDV

Sodyum

602mg · 26% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Cipsli Çizburger Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

39/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Cipsli Çizburger Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cipsli Çizburger Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 281 kaloriyi harcamak:

🚶

70dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

29dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

38dk

Bisiklet

🏊

33dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Cipsli Çizburger İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cipsli Çizburger Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam var

Cipsli Çizburger Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Cipsli Çizburger Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.15g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.15g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 26.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (26.5:1).

Cipsli Çizburger ile Karşılaştır

🍔vs🧴

Cipsli Çizburger vs Alıç Sirkesi100 g'da 263 kalori fazla

→🍔vs🌯

Cipsli Çizburger vs Tantuni100 g'da 71 kalori fazla

→🍔vs🌯

Cipsli Çizburger vs Tavuk Dürüm100 g'da 86 kalori fazla

→🍔vs🍫

Cipsli Çizburger vs Protein Bar100 g'da 69 kalori az

→

Cipsli Çizburger Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Cipsli Çizburger Hakkında Sık Sorulan Sorular

Cipsli çizburger kaç kalori?

Cipsli çizburger 100 gramda 281 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için yediğiniz gram miktarını baz alabilirsiniz.

Cipsli çizburgerin protein miktarı yüksek mi?

100 gramında 13.2 gram protein bulunur. Bu değer, ürünün protein de içerdiğini gösterir.

Cipsli çizburger karbonhidrat içerir mi?

Evet, 100 gramında 20.8 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat takibi yapanlar için bu miktar dikkate alınmalıdır.

Cipsli çizburger yağ oranı nedir?

100 gramında 16.1 gram yağ içerir. Bu nedenle yağ alımını izleyenler porsiyon miktarına dikkat edebilir.

Cipsli çizburger lif açısından zengin mi?

Hayır, 100 gramında 1.6 gram lif bulunur. Lif alımını artırmak isteyenler için yüksek lifli bir seçenek sayılmaz.

Cipsli çizburgerin glisemik indeksi kaç?

Glisemik indeksi 63'tür. Bu değer, glisemik etkiyi takip edenler için önemli bir referans olabilir.

Cipsli çizburger diyete uygun mu?

Bu ürün omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. İşlenmiş bir ürün olduğu için tercih sıklığı planlanırken bu özellik de göz önünde bulundurulabilir.

Cipsli çizburger hangi alerjenleri içerir?

Gluten, yumurta, süt ürünleri, soya, susam ve hardal içerir. Alerjisi veya hassasiyeti olanların etiketi dikkatle kontrol etmesi gerekir.

Cipsli çizburger işlenmiş gıda mı?

Evet, bu ürün işlenmiş kategoridedir. İşlenme düzeyi, seçim yaparken dikkate alınabilecek temel bilgilerden biridir.

Cipsli çizburger tok tutar mı?

100 gramında 13.2 gram protein ve 1.6 gram lif bulunur. Tokluk hissi kişiden kişiye değişse de protein ve lif miktarı bu açıdan değerlendirilebilir.

Cipsli Çizburger hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026