1 pack (orta) Bir paket cips (40 g) 214 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 21.2 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 14 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 480 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %14'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Bir paket cips Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

535

KCAL / 100G

Karbonhidrat

53g

· 19% GDV

Protein

6.5g

· 13% GDV

Yağ

35g

· 45% GDV

Lif

3.5g

· 13% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 5% · Yağ 57%

Bir paket cips Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.35mg · 21% GDV

E Vitamini

2.5mg · 17% GDV

0.15mg · 13% GDV

1.5mg · 9% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

1200mg · 35% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Magnezyum

30mg · 7% GDV

Bir paket cips Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

15/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

27/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bir paket cips Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bir paket cips Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 535 kaloriyi harcamak:

🚶

132dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

55dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

73dk

Bisiklet

🏊

62dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bir paket cips İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bir paket cips Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bir paket cips Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bir paket cips Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

13g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

10g

⚖️

Omega 6:3 oranı 316.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (316.7:1).

Bir paket cips ile Karşılaştır

🥔🍟vs🧴

Bir paket cips vs Alıç Sirkesi100 g'da 517 kalori fazla

→🥔🍟vs🌯

Bir paket cips vs Tantuni100 g'da 325 kalori fazla

→🥔🍟vs🌯

Bir paket cips vs Tavuk Dürüm100 g'da 340 kalori fazla

→🥔🍟vs🍫

Bir paket cips vs Protein Bar100 g'da 185 kalori fazla

→

Bir paket cips Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Bir paket cips Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bir paket cips kaç kalori içerir?

Cips, 100 gramda 535 kalori içerir. Bir paketin toplam kalorisi paketin gramajına göre değişir.

Cipsin glisemik indeksi yüksek mi?

Cipsin glisemik indeksi 70'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 53 gramdır ve ürün ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır.

Bir paket cips hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 22 Eylül 2026