1 adet (orta) Cinnamood Oreo ve Antep Fıstıklı Tarçınlı Rulo (180 g) 378 kaloridir. 100 gramında 210 kalori vardır. İçinde 49.5 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 18 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %36'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Cinnamood Oreo ve Antep Fıstıklı Tarçınlı Rulo Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27.5g

· 10% GDV

Protein

· 6% GDV

Yağ

10g

· 13% GDV

Lif

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 6% · Yağ 42%

Cinnamood Oreo ve Antep Fıstıklı Tarçınlı Rulo Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 18% GDV

0.2mg · 15% GDV

B12

0.35µg · 15% GDV

A Vitamini

105µg · 12% GDV

Mineraller

Selenyum

10µg · 18% GDV

Fosfor

125mg · 18% GDV

Sodyum

390mg · 17% GDV

Kalsiyum

105mg · 11% GDV

Cinnamood Oreo ve Antep Fıstıklı Tarçınlı Rulo Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

29/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Cinnamood Oreo ve Antep Fıstıklı Tarçınlı Rulo Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

38.5

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cinnamood Oreo ve Antep Fıstıklı Tarçınlı Rulo Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 210 kaloriyi harcamak:

🚶

52dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

21dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

29dk

Bisiklet

🏊

24dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Cinnamood Oreo ve Antep Fıstıklı Tarçınlı Rulo İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cinnamood Oreo ve Antep Fıstıklı Tarçınlı Rulo Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

Cinnamood Oreo ve Antep Fıstıklı Tarçınlı Rulo Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Cinnamood Oreo ve Antep Fıstıklı Tarçınlı Rulo Yağ Değerleri

DOYMUŞ

9.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 31.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (31.7:1).

Cinnamood Oreo ve Antep Fıstıklı Tarçınlı Rulo ile Karşılaştır

🍥vs🍯

Cinnamood Oreo ve Antep Fıstıklı Tarçınlı Rulo vs Karamel sos100 g'da 110 kalori az

→🍥vs🍫

Cinnamood Oreo ve Antep Fıstıklı Tarçınlı Rulo vs Bitter Çikolata100 g'da 330 kalori az

→🍥vs🍮

Cinnamood Oreo ve Antep Fıstıklı Tarçınlı Rulo vs Höşmerim100 g'da 110 kalori az

→🍥vs🍫

Cinnamood Oreo ve Antep Fıstıklı Tarçınlı Rulo vs Çikolata sos100 g'da aynı kalori

→

Cinnamood Oreo ve Antep Fıstıklı Tarçınlı Rulo Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Cinnamood Oreo ve Antep Fıstıklı Tarçınlı Rulo hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026