1 porsiyon (orta) Cinli beyaz çay (200 g) 140 kaloridir. 100 gramında 70 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Cinli beyaz çay Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.1g

· 0% GDV

Protein

0.1g

· 0% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 50% · Yağ 0%

Cinli beyaz çay Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

0µg · 0% GDV

0mg · 0% GDV

0.01mg · 0% GDV

Mineraller

Kalsiyum

1mg · 0% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Magnezyum

1mg · 0% GDV

Çinko

0mg · 0% GDV

Cinli beyaz çay Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

3/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

33/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Cinli beyaz çay Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cinli beyaz çay Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 70 kaloriyi harcamak:

🚶

17dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

7dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

10dk

Bisiklet

🏊

8dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Cinli beyaz çay İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cinli beyaz çay Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Cinli beyaz çay Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Cinli beyaz çay Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

Cinli beyaz çay ile Karşılaştır

🍸vs☕️

Cinli beyaz çay vs Türk kahvesi100 g'da 63 kalori fazla

→🍸vs🥛

Cinli beyaz çay vs Ayran100 g'da 33 kalori fazla

→🍸vs🧊🍵

Cinli beyaz çay vs Buzlu Çay100 g'da 50 kalori fazla

→🍸vs🍵

Cinli beyaz çay vs Çay100 g'da 69 kalori fazla

→

Cinli beyaz çay Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Cinli beyaz çay Hakkında Sık Sorulan Sorular

Cinli beyaz çay sıcak mı, soğuk mu içilmelidir?

Genellikle soğuk servis edilir; bol buz, aromayı daha ferah ve dengeli hissettirebilir. Çok fazla buz erirse içeceği sulandırabileceği için önceden soğutulmuş malzemeler kullanmak iyi bir seçenektir.

Cinli beyaz çay hazırlanırken beyaz çay nasıl demlenmelidir?

Beyaz çayı kaynar suyla demlemek acı ve buruk bir tat oluşturabilir. Kaynama noktasının altındaki suyla kısa ve nazik bir demleme, çayın hafif çiçeksi karakterini daha iyi korur.

Cinli beyaz çaya hangi garnitürler yakışır?

Limon veya greyfurt kabuğu, salatalık, taze nane ve hafif çiçeksi aromalar cin ile beyaz çayın narin tadına uyum sağlar. Ağır şuruplar ve yoğun meyve suları ise çayın aromasını bastırabilir.

Cinli beyaz çay önceden hazırlanabilir mi?

Çay kısmı önceden demlenip tamamen soğutularak buzdolabında saklanabilir. Cin, buz ve gazlı bir karıştırıcı kullanılacaksa bunları servis anında eklemek tat ve doku açısından daha iyidir.

Hazırlanmış Cinli beyaz çay buzdolabında ne kadar dayanır?

Buzsuz ve kapalı bir kapta saklanan içecek en iyi tazelik için kısa sürede tüketilmelidir. Taze meyve, ot veya narenciye eklendiyse bekletmek yerine aynı gün içmek daha uygundur.

Cinli beyaz çay dondurulabilir mi?

İçeceği dondurmak önerilmez; çözülürken aroması ve dengesi değişebilir. Bunun yerine beyaz çayı buz kalıbında dondurmak, içeceği sulandırmadan soğutmaya yardımcı olur.

Cinli beyaz çay ile normal beyaz çay arasındaki temel fark nedir?

Normal beyaz çay alkolsüz bir çay içeceğidir; Cinli beyaz çay ise cin içerdiği için alkollü bir karışımdır. Bu nedenle tadı daha botanik, tüketim amacı ve etkileri ise belirgin biçimde farklıdır.

Cinli beyaz çay yemekle birlikte içilir mi?

Hafif deniz ürünleri, sade suşi, yumuşak peynirler ve narenciye notalı atıştırmalıklarla uyum sağlayabilir. Çok acılı veya çok tatlı yiyecekler, beyaz çayın ince aromasını gölgede bırakabilir.

Cinli beyaz çayı antrenmandan sonra içmek uygun mudur?

Alkol, sıvı alımını ve toparlanma rutinini olumsuz etkileyebileceğinden antrenman sonrası iyi bir tercih değildir. Egzersizden sonra öncelik su, uygun öğün ve dinlenme olmalıdır.

Kimler Cinli beyaz çay tüketirken dikkatli olmalıdır?

Hamile veya emzirenler, yasal içki yaşının altındakiler, alkol kullanımından kaçınması gerekenler ve bazı ilaçları kullananlar tüketmemelidir. Araç kullanmadan ya da dikkat gerektiren işler yapmadan önce de içilmemelidir.

Cinli beyaz çay hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026