Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Lorlu domatesli acı biberli çingem salatası Kaç Kalori?

Protein ve C vitamini içeren, lor peynirli acı biberli geleneksel salata

KALORİ

82kcal

20düşük

POTASYUM

255mg

LİF

1.4g

Lorlu domatesli acı biberli çingem salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 23%

Protein

5.6g

· 27%

Yağ

4.6g

· 50%

Lif

1.4g

Lorlu domatesli acı biberli çingem salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

24mg · 27% GDV

B12

0.32µg · 13% GDV

0.16mg · 12% GDV

A Vitamini

68µg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

102mg · 15% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Lorlu domatesli acı biberli çingem salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lorlu domatesli acı biberli çingem salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lorlu domatesli acı biberli çingem salatası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Lorlu domatesli acı biberli çingem salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Lorlu domatesli acı biberli çingem salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).

Lorlu domatesli acı biberli çingem salatası Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

Lorlu domatesli acı biberli çingem salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lorlu domatesli acı biberli çingem salatası kaç kalori?

Lorlu domatesli acı biberli çingem salatası 100 gramında 82 kalori içerir. Aynı miktarda 5,6 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.

Lorlu domatesli acı biberli çingem salatası diyete uygun mu?

Bu salata vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen, omnivor ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 20’dir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Lorlu domatesli acı biberli çingem salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.