100 g Çilekli sütlü dondurma 207 kaloridir. İçinde 24 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 10.2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %14'ini karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Çilekli sütlü dondurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

207

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24g

· 9% GDV

Protein

3.5g

· 7% GDV

Yağ

10.2g

· 13% GDV

Lif

0.8g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 7% · Yağ 45%

Çilekli sütlü dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 14% GDV

B12

0.32µg · 13% GDV

A Vitamini

78µg · 9% GDV

0.38mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

101mg · 14% GDV

Kalsiyum

128mg · 13% GDV

İyot

8µg · 5% GDV

Selenyum

2.6µg · 5% GDV

Çilekli sütlü dondurma Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

29/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çilekli sütlü dondurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çilekli sütlü dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 207 kaloriyi harcamak:

🚶

51dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

21dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

28dk

Bisiklet

🏊

24dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çilekli sütlü dondurma İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çilekli sütlü dondurma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çilekli sütlü dondurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çilekli sütlü dondurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.33g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).

Çilekli sütlü dondurma ile Karşılaştır

🍓vs🍬

Çilekli sütlü dondurma vs Güllü lokum100 g'da 123 kalori az

→🍓vs🍫

Çilekli sütlü dondurma vs Snickers çikolata100 g'da 281 kalori az

→🍓vs🍯

Çilekli sütlü dondurma vs Karamel sos100 g'da 113 kalori az

→🍓vs🍫

Çilekli sütlü dondurma vs Bitter Çikolata100 g'da 333 kalori az

→

Çilekli sütlü dondurma Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍫

Snickers çikolata

488 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

Çilekli sütlü dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çilekli sütlü dondurma kaç kalori?

Çilekli sütlü dondurma 100 gramda 207 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24 g karbonhidrat, 10,2 g yağ ve 3,5 g protein bulunur.

Çilekli sütlü dondurmanın glisemik indeksi nedir?

Çilekli sütlü dondurmanın glisemik indeksi 61'dir. Süt içerdiği için süt ürünleri alerjisi olanlar için uygun değildir.

Çilekli sütlü dondurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 19 Ağustos 2026