1 yemek kaşığı (orta) Çilekli Matcha Tozu (8 g) 27 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 4.8 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 0.2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 4.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Çilekli Matcha Tozu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

340

KCAL / 100G

Karbonhidrat

60g

· 22% GDV

Protein

16g

· 32% GDV

Yağ

2.5g

· 3% GDV

Lif

10g

· 36% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 74% · Protein 20% · Yağ 6%

Çilekli Matcha Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

60mg · 67% GDV

K Vitamini

45µg · 38% GDV

0.35mg · 27% GDV

0.25mg · 15% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

55mg · 13% GDV

Potasyum ⭐

420mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Çilekli Matcha Tozu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

70/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

60/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çilekli Matcha Tozu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çilekli Matcha Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 340 kaloriyi harcamak:

🚶

84dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

35dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

46dk

Bisiklet

🏊

40dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çilekli Matcha Tozu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çilekli Matcha Tozu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çilekli Matcha Tozu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çilekli Matcha Tozu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Çilekli Matcha Tozu ile Karşılaştır

🍓🍵vs🧴

Çilekli Matcha Tozu vs Alıç Sirkesi100 g'da 322 kalori fazla

→🍓🍵vs🌯

Çilekli Matcha Tozu vs Tantuni100 g'da 130 kalori fazla

→🍓🍵vs🌯

Çilekli Matcha Tozu vs Tavuk Dürüm100 g'da 145 kalori fazla

→🍓🍵vs🍫

Çilekli Matcha Tozu vs Protein Bar100 g'da 10 kalori az

→

Çilekli Matcha Tozu Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Çilekli Matcha Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çilekli Matcha Tozu kaç kalori ve makroları nedir?

100 gramında 340 kcal bulunur. Aynı miktarda 16 g protein, 60 g karbonhidrat, 2.5 g yağ ve 10 g lif içerir.

Çilekli Matcha Tozu hangi diyetlere uygundur, glisemik indeksi düşük mü?

Omnivor, vejetaryen, vegan, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük GI grubunda yer alır.

Çilekli Matcha Tozu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026