Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫐
Çilekli kırmızı meyve karışımı Kaç Kalori?
Lif ve antioksidan kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çilekli kırmızı meyve karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
50
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.7g
· 87%
Protein
0.9g
· 7%
Yağ
0.4g
· 6%
Lif
4.5g
Çilekli kırmızı meyve karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
32mg · 36% GDV
K Vitamini
10µg · 8% GDV
Folat
20µg · 5% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Çilekli kırmızı meyve karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli kırmızı meyve karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli kırmızı meyve karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çilekli kırmızı meyve karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli kırmızı meyve karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çilekli kırmızı meyve karışımı Gibi Besinler
Çilekli kırmızı meyve karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli kırmızı meyve karışımı taze mi, dondurulmuş mu daha iyi?
Her ikisi de iyi bir seçim olabilir. Dondurulmuş karışımlar genellikle hasattan kısa süre sonra dondurulduğu için pratik ve yıl boyunca erişilebilir olur; ilave şeker içermeyen ürünleri tercih edin.
Dondurulmuş kırmızı meyveler çözülünce neden sulanır?
Donma sırasında oluşan buz kristalleri meyvenin hücre yapısını kısmen bozar ve çözülünce su salmasına yol açar. Smoothie, yoğurt, yulaf lapası veya soslarda bu durum genellikle sorun yaratmaz.
Kırmızı meyve karışımı yıkanmalı mı?
Taze meyveleri yemeden hemen önce akan su altında nazikçe yıkayın; önceden yıkamak küflenme riskini artırabilir. Paketli dondurulmuş meyveler çoğunlukla yıkamaya hazırdır, ancak ambalaj talimatını kontrol etmek gerekir.
Kırmızı meyvelerle hangi besinler iyi gider?
Yoğurt veya kefirle birlikte tüketmek daha doyurucu bir ara öğün oluşturabilir. Yulaf, chia tohumu, ceviz ve şekersiz fıstık ezmesi de tat ve doku açısından iyi eşlikçilerdir.
Kırmızı meyve karışımı smoothie için nasıl kullanılmalı?
Dondurulmuş meyveleri doğrudan blendera koyarak daha yoğun, soğuk bir smoothie hazırlayabilirsiniz. İlave şekerli meyve suyu yerine süt, bitkisel içecek, yoğurt veya su kullanmak daha dengeli olur.
Kırmızı meyveleri pişirmek besin değerini azaltır mı?
Uzun süreli ve yüksek ısıda pişirme, özellikle ısıya duyarlı bazı vitaminlerin azalmasına neden olabilir. Kısa süreli pişirme veya meyveleri yulafın üzerine sonradan eklemek kaybı sınırlamaya yardımcı olur.
Kırmızı meyve karışımı gece yenir mi?
Gece tüketilebilir; tek başına veya yoğurt gibi protein içeren bir besinle küçük bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Reflüsü olan kişilerde asidik meyveler yakınma yapıyorsa yatmaya çok yakın yememek daha uygun olabilir.
Kırmızı meyveler idrar yolu enfeksiyonunu tedavi eder mi?
Hayır, kırmızı meyveler idrar yolu enfeksiyonunun tedavisi değildir. Özellikle ateş, yan ağrısı veya şiddetli idrar şikâyeti varsa tıbbi değerlendirme gerekir; meyve tüketimi tedavinin yerine geçmez.
Çilekli kırmızı meyve karışımı açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Taze karışımı buzdolabında, nemi azaltacak şekilde kapalı bir kapta saklayın ve kısa sürede tüketin. Dondurulmuş ürünü ise çözdürmeden dondurucuda kapalı tutun; çözülen meyveyi yeniden dondurmak yerine kısa sürede kullanın.
Kimler kırmızı meyve karışımını tüketirken dikkatli olmalı?
Çilek veya diğer orman meyvelerine alerjisi olanlar üründen kaçınmalıdır. Böbrek taşı öyküsü olan bazı kişiler, özellikle oksalat kısıtlaması önerildiyse, tüketim miktarını sağlık uzmanıyla görüşmelidir.
Çilekli kırmızı meyve karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.