1 pack (mini) Çilekli Banabi (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 412 kalori vardır. İçinde 25.3 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 4.1 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 33.6 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Çilekli Banabi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

412

KCAL / 100G

Karbonhidrat

72.4g

· 26% GDV

Protein

5.2g

· 10% GDV

Yağ

11.6g

· 15% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 5% · Yağ 25%

Çilekli Banabi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.09mg · 8% GDV

0.11mg · 8% GDV

1.2mg · 8% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

96mg · 14% GDV

Selenyum

4.8µg · 9% GDV

Sodyum

185mg · 8% GDV

Kalsiyum

58mg · 6% GDV

Çilekli Banabi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

18/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çilekli Banabi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çilekli Banabi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 412 kaloriyi harcamak:

🚶

102dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

42dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

56dk

Bisiklet

🏊

48dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çilekli Banabi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çilekli Banabi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Çilekli Banabi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çilekli Banabi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 80:1

İdeal 4:1 üzerinde (80:1).

Çilekli Banabi ile Karşılaştır

🍓vs🧴

Çilekli Banabi vs Alıç Sirkesi100 g'da 394 kalori fazla

→🍓vs🌯

Çilekli Banabi vs Tantuni100 g'da 202 kalori fazla

→🍓vs🌯

Çilekli Banabi vs Tavuk Dürüm100 g'da 217 kalori fazla

→🍓vs🍫

Çilekli Banabi vs Protein Bar100 g'da 62 kalori fazla

→

Çilekli Banabi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Çilekli Banabi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çilekli Banabi kaç kalori?

Çilekli Banabi, 100 gramında 412 kalori içerir. Aynı porsiyonda 72,4 g karbonhidrat, 11,6 g yağ ve 5,2 g protein bulunur.

Çilekli Banabi alerjen içerir mi?

Evet, Çilekli Banabi gluten, süt ürünleri ve soya içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.

Çilekli Banabi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026