🫐
Çilek ve orman meyveleri karışımı Kaç Kalori?
C vitamini ve antioksidan açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çilek ve orman meyveleri karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.6g
· 88%
Protein
0.8g
· 7%
Yağ
0.3g
· 5%
Lif
4.2g
Çilek ve orman meyveleri karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
48mg · 53% GDV
K Vitamini
12µg · 10% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Çilek ve orman meyveleri karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilek ve orman meyveleri karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilek ve orman meyveleri karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çilek ve orman meyveleri karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilek ve orman meyveleri karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çilek ve orman meyveleri karışımı Gibi Besinler
Çilek ve orman meyveleri karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilek ve orman meyveleri karışımı kaç kalori?
Çilek ve orman meyveleri karışımı 100 gramda 45 kalori içerir.
Çilek ve orman meyveleri karışımında ne kadar karbonhidrat var?
100 gramlık porsiyonda 10,6 gram karbonhidrat bulunur. Bu miktar, düşük glisemik indeks değeri olan 30 ile birlikte değerlendirilmelidir.
Çilek ve orman meyveleri karışımı lif açısından zengin mi?
Evet, 100 gramında 4,2 gram lif içerir. Lif, öğün veya ara öğünlerde tokluk hissini desteklemeye yardımcı olabilir.
Çilek ve orman meyveleri karışımının glisemik indeksi kaçtır?
Bu meyve karışımının glisemik indeksi 30'dur. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Çilek ve orman meyveleri karışımı keto diyete uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre çilek ve orman meyveleri karışımı keto diyete uygundur. Ancak 100 gramda 10,6 gram karbonhidrat içerdiği için porsiyon miktarı günlük hedeflere göre planlanabilir.
Çilek ve orman meyveleri karışımında protein var mı?
Evet, 100 gramında 0,8 gram protein bulunur. Protein miktarı düşüktür.
Çilek ve orman meyveleri karışımı yağlı mı?
Hayır, 100 gramında yalnızca 0,3 gram yağ vardır. Bu nedenle düşük yağlı bir meyve seçeneğidir.
Çilek ve orman meyveleri karışımı vegan ve vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bu karışım vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pesketaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve sattvik beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Çilek ve orman meyveleri karışımı glutensiz mi?
Verilen bilgilere göre çilek ve orman meyveleri karışımı glutensiz beslenmeye uygundur.
Çilek ve orman meyveleri karışımı işlenmiş bir ürün mü?
Bu ürün minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gram için 45 kalori, 0,8 gram protein, 10,6 gram karbonhidrat, 0,3 gram yağ ve 4,2 gram liftir.
Çilek ve orman meyveleri karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.