🍓
Sote çilek Kaç Kalori?
Hafif pişirme ile yumuşamış, doğal şekerleri belirginleşmiş çilek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sote çilek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.9g
· 87%
Protein
0.7g
· 7%
Yağ
0.3g
· 6%
Lif
1.8g
Sote çilek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
35mg · 39% GDV
Folat
20µg · 5% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
145mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
Sote çilek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sote çilek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sote çilek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sote çilek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sote çilek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Sote çilek Gibi Besinler
Sote çilek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sote çilek kaç kalori?
Sote çilek 100 gramında 38 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,9 g karbonhidrat, 0,7 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Sote çilek diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Sote çileğin glisemik indeksi 45'tir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, esnek beslenme ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur; 100 gramında 1,8 g lif vardır.
Sote çilek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.