1 porsiyon (orta) Çilek protein tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 0.9 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %19'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Çilek protein tozu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

370

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 3% GDV

Protein

75g

· 150% GDV

Yağ

· 4% GDV

Lif

· 7% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 84% · Yağ 7%

Çilek protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.5µg · 63% GDV

1.2mg · 24% GDV

0.4mg · 24% GDV

0.3mg · 23% GDV

Mineraller

Fosfor

400mg · 57% GDV

Kalsiyum

300mg · 30% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Selenyum

10µg · 18% GDV

Çilek protein tozu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

60/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

43/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çilek protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çilek protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 370 kaloriyi harcamak:

🚶

92dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

38dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

50dk

Bisiklet

🏊

43dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çilek protein tozu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çilek protein tozu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Çilek protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çilek protein tozu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Çilek protein tozu ile Karşılaştır

🍓💪vs🧴

Çilek protein tozu vs Alıç Sirkesi100 g'da 352 kalori fazla

→🍓💪vs🌯

Çilek protein tozu vs Tantuni100 g'da 160 kalori fazla

→🍓💪vs🌯

Çilek protein tozu vs Tavuk Dürüm100 g'da 175 kalori fazla

→🍓💪vs🍫

Çilek protein tozu vs Protein Bar100 g'da 20 kalori fazla

→

Çilek protein tozu Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Çilek protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çilek protein tozu kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

100 gram çilek protein tozu 370 kalori ve 75 gram protein içerir. Ayrıca 8 gram karbonhidrat, 3 gram yağ ve 2 gram lif bulunur.

Çilek protein tozu glutensiz mi, hangi alerjenleri içerir?

Bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ve soya alerjenleri içerir; alerjisi olanların dikkat etmesi gerekir.

Çilek protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026