🍓
Çilek kompostosu Kaç Kalori?
Tatlı, hafif, meyveli, serinletici
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çilek kompostosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16g
· 96%
Protein
0.4g
· 2%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
1.2g
Çilek kompostosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
28mg · 31% GDV
Folat
15µg · 4% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
85mg · 3% GDV
Kalsiyum
16mg · 2% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Çilek kompostosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilek kompostosu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilek kompostosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çilek kompostosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilek kompostosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çilek kompostosu Gibi Besinler
Çilek kompostosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilek kompostosu kaç kalori?
Çilek kompostosu 100 gramda 65 kalori içerir. Aynı miktarda 16 g karbonhidrat, 0,4 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Çilek kompostosunun glisemik indeksi nedir?
Çilek kompostosunun glisemik indeksi 55'tir. 100 gramında 1,2 g lif bulunur.
Çilek kompostosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.