🍳🥚🧄
Çılbır (yoğurtlu, zeytinyağlı soslu, 2 yumurta) Kaç Kalori?
Protein ve probiyotik kaynağı, sağlıklı yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çılbır (yoğurtlu, zeytinyağlı soslu, 2 yumurta) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 11%
Protein
7.6g
· 26%
Yağ
8.2g
· 63%
Lif
0.1g
Çılbır (yoğurtlu, zeytinyağlı soslu, 2 yumurta) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
14µg · 47% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.27mg · 21% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
130mg · 19% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çılbır (yoğurtlu, zeytinyağlı soslu, 2 yumurta) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çılbır (yoğurtlu, zeytinyağlı soslu, 2 yumurta) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çılbır (yoğurtlu, zeytinyağlı soslu, 2 yumurta) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çılbır (yoğurtlu, zeytinyağlı soslu, 2 yumurta) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çılbır (yoğurtlu, zeytinyağlı soslu, 2 yumurta) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 8.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.5:1).
Çılbır (yoğurtlu, zeytinyağlı soslu, 2 yumurta) Gibi Besinler
Çılbır (yoğurtlu, zeytinyağlı soslu, 2 yumurta) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çılbırın 100 gramında kaç kalori ve protein var?
Çılbırın 100 gramı 120 kalori ve 7,6 g protein içerir. Aynı miktarda 8,2 g yağ ve 3,2 g karbonhidrat bulunur.
Çılbır düşük glisemik indeksli mi?
Evet, çılbırın glisemik indeksi 25'tir. Karbonhidrat miktarı da 100 gramda 3,2 g'dır; vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Çılbır (yoğurtlu, zeytinyağlı soslu, 2 yumurta) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.