🍳🥚🥄
Yoğurtlu, yumurtalı ve zeytinyağlı çılbır Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağ kaynağı, yoğurtlu ve zeytinyağlı geleneksel Türk kahvaltısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu, yumurtalı ve zeytinyağlı çılbır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 12%
Protein
7.5g
· 25%
Yağ
8.2g
· 63%
Lif
0.1g
Yoğurtlu, yumurtalı ve zeytinyağlı çılbır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
9µg · 30% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Yoğurtlu, yumurtalı ve zeytinyağlı çılbır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu, yumurtalı ve zeytinyağlı çılbır İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu, yumurtalı ve zeytinyağlı çılbır Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu, yumurtalı ve zeytinyağlı çılbır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu, yumurtalı ve zeytinyağlı çılbır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Yoğurtlu, yumurtalı ve zeytinyağlı çılbır Gibi Besinler
Yoğurtlu, yumurtalı ve zeytinyağlı çılbır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu, yumurtalı ve zeytinyağlı çılbır kaç kalori?
Yoğurtlu, yumurtalı ve zeytinyağlı çılbır 100 gramda 120 kaloridir. Aynı miktarda 7,5 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Çılbır düşük glisemik indeksli mi?
Evet, yoğurtlu, yumurtalı ve zeytinyağlı çılbırın glisemik indeksi 25'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Yoğurtlu, yumurtalı ve zeytinyağlı çılbır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.