🍳🥛🧄
Çift yumurtalı az zeytinyağlı çılbır Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağlar açısından zengin, düşük zeytinyağı ile daha hafif.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çift yumurtalı az zeytinyağlı çılbır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 11%
Protein
8.5g
· 30%
Yağ
7.5g
· 59%
Lif
0.2g
Çift yumurtalı az zeytinyağlı çılbır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
Biotin
10µg · 33% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Çift yumurtalı az zeytinyağlı çılbır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çift yumurtalı az zeytinyağlı çılbır İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çift yumurtalı az zeytinyağlı çılbır Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çift yumurtalı az zeytinyağlı çılbır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çift yumurtalı az zeytinyağlı çılbır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Çift yumurtalı az zeytinyağlı çılbır Gibi Besinler
Çift yumurtalı az zeytinyağlı çılbır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çift yumurtalı az zeytinyağlı çılbır kaç kalori?
Çift yumurtalı az zeytinyağlı çılbır 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ bulunur.
Çift yumurtalı az zeytinyağlı çılbır düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 25'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Yumurta ve süt ürünleri alerjisi olanlar için uygun değildir.
Çift yumurtalı az zeytinyağlı çılbır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.