Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧇🍫
Çikolatalı vaffle Kaç Kalori?
Tatlı, çikolatalı, gevrek, kahvaltılık veya tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolatalı vaffle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 57%
Protein
6.2g
· 7%
Yağ
13.5g
· 36%
Lif
2.4g
Çikolatalı vaffle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B12
0.21µg · 9% GDV
B5
0.41mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Çikolatalı vaffle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı vaffle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı vaffle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı vaffle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı vaffle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 36.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.7:1).
Çikolatalı vaffle Gibi Besinler
Çikolatalı vaffle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı vaffle kahvaltıda yenir mi, yoksa tatlı olarak mı daha uygundur?
Yenebilir, ancak tatlı profili ve işlenmiş yapısı nedeniyle çoğu kişi için ara sıra tüketilen bir seçenek olarak daha uygundur. Daha dengeli olması için yanına yoğurt, süt veya şekersiz bir içecek eklenebilir.
Çikolatalı vaffle antrenmandan önce iyi bir seçenek midir?
Hızlı enerji gerektiğinde antrenmandan önce küçük bir porsiyon bazı kişiler için pratik olabilir. Ancak yağ ve çikolata içeriği hassas midelerde ağırlık yapabileceğinden yoğun egzersizden hemen önce herkese uygun olmayabilir.
Çikolatalı vaffle antrenmandan sonra tek başına yeterli olur mu?
Tek başına genelde ideal değildir. Sonrasında toparlanma için yanına protein kaynağı eklemek daha dengeli bir tercih olur.
Çikolatalı vaffle nasıl saklanmalı, bayatlaması nasıl önlenir?
Serin ve kuru yerde, hava almayan ambalajda saklamak en uygunudur. Açıldıktan sonra paket iyi kapatılmazsa yumuşayabilir veya gevrekliğini kaybedebilir.
Çikolatalı vaffle buzdolabında saklanmalı mı?
Genelde gerekmez; buzdolabı dokusunu sertleştirebilir ve lezzet algısını azaltabilir. Çok sıcak havalarda çikolata kaplaması eriyorsa kısa süreli soğutma işe yarayabilir.
Çikolatalı vaffle dondurulabilir mi?
Dondurmak teknik olarak mümkündür, ancak çözüldüğünde kıtırlığı ve dokusu değişebilir. Bu yüzden taze tüketim genelde daha iyi sonuç verir.
Çikolatalı vaffle ile ne yenirse daha uzun süre tok tutar?
Tek başına yenince çabuk acıkma hissi oluşturabilir. Yanına süt, kefir, yoğurt veya bir avuç kuruyemiş eklemek tokluk hissini destekleyebilir.
Çikolatalı vaffle ile bisküvi arasında seçim yaparken fark nedir?
Çikolatalı vaffle genelde daha katmanlı ve kremalı yapıda olduğu için daha tatlı ve daha yoğun bir atıştırmalık hissi verir. Bisküvi ise çeşidine göre daha sade olabilir; seçimde içerik listesi, porsiyon kontrolü ve ne kadar doyurucu olduğu önemlidir.
Çikolatalı vaffle çocuklar için uygun mudur?
Ara sıra küçük porsiyonlarda tüketilebilir, ancak günlük alışkanlık haline gelmesi iyi bir fikir değildir. Özellikle alerjen olarak gluten, yumurta ve süt içerdiği için hassasiyeti olan çocuklarda dikkat gerekir.
Çikolatalı vaffle ‘enerji verir, o yüzden sağlıklıdır’ düşüncesi doğru mu?
Hayır, enerji vermesi tek başına sağlıklı olduğu anlamına gelmez. İşlenmiş bir tatlı olduğu için genel beslenmede temel yiyecek değil, ara sıra tüketilen bir seçenek olarak düşünülmelidir.
Çikolatalı vaffle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.