Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Çikolatalı unlu kurabiye Kaç Kalori?
Çikolatalı unlu kurabiye, klasik kurabiye hamuru ve çikolata parçaları ile yapılan, tatlı ve gevrek bir atıştırmalıktır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolatalı unlu kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 54%
Protein
5.2g
· 4%
Yağ
22g
· 42%
Lif
3.2g
Çikolatalı unlu kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Çikolatalı unlu kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı unlu kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı unlu kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı unlu kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı unlu kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Çikolatalı unlu kurabiye Gibi Besinler
Çikolatalı unlu kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı unlu kurabiye çay veya kahveyle neden sık tüketilir?
Kıtır ve tatlı yapısı, çay ve kahvenin acımsı notalarıyla dengelenir. Ancak sıcak içecek kurabiyeyi daha hızlı yemeye yol açabileceği için porsiyonu önceden ayırmak faydalı olabilir.
Çikolatalı unlu kurabiye antrenmandan önce yenir mi?
Hızlı enerji gereken durumlarda tüketilebilir, ancak yağlı ve yoğun yapısı bazı kişilerde egzersiz öncesi mide rahatsızlığı yapabilir. Yoğun antrenmandan hemen önce yerine, daha hafif bir ara öğün genellikle daha rahat olur.
Çikolatalı unlu kurabiye gece yenirse uyku bozar mı?
Kurabiyenin kendisi genellikle kafein içermez; fakat bitter çikolata veya kakao az miktarda uyarıcı bileşen taşıyabilir. Gece tatlı yeme alışkanlığı sizde reflü ya da açlık hissini artırıyorsa yatış saatine yakın tüketmemek daha uygundur.
Çikolatalı unlu kurabiyeyi daha dengeli bir ara öğün haline nasıl getirebilirim?
Yanına sade yoğurt, süt veya bir avuç şekersiz kuruyemiş eklemek tokluk hissini destekleyebilir. Meyveyle birlikte tüketmek de tatlı ihtiyacını daha küçük miktarda kurabiyeyle karşılamaya yardımcı olur.
Çikolatalı unlu kurabiye ile ev yapımı yulaflı kurabiye arasındaki temel fark nedir?
Klasik unlu kurabiye genellikle rafine un, şeker ve yağ ağırlıklıdır; yulaflı ev yapımı seçenekler ise tarifine bağlı olarak daha fazla lif ve daha az ilave şeker içerebilir. Ancak çikolata, tereyağı ve şeker miktarı yüksekse ev yapımı olması tek başına daha hafif olduğu anlamına gelmez.
Çikolatalı unlu kurabiye bayatlamadan nasıl saklanır?
Tamamen soğuduktan sonra hava geçirmez bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, kurabiyenin yumuşamasına; sıcaklık ise çikolatanın eriyip yüzeyinin bozulmasına neden olabilir.
Çikolatalı unlu kurabiye dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş kurabiyeler hava almayan bir kapta veya dondurucu poşetinde dondurulabilir. Tüketmeden önce oda sıcaklığında çözündürmek, dokusunun daha iyi korunmasına yardımcı olur.
Çikolatalı unlu kurabiye neden bazen sert veya kuru olur?
Fazla pişirme, hamura gereğinden çok un ekleme ve kurabiyeleri açıkta bekletme en yaygın nedenlerdir. Fırından çıktığında hafif yumuşak görünen kurabiyeler soğurken sertleşir; bu nedenle aşırı pişirmemek gerekir.
Çikolatalı unlu kurabiye çocuklar için her gün uygun bir atıştırmalık mı?
Ara sıra tüketilen bir tatlı olarak yer alabilir, ancak günlük atıştırmalık için meyve, yoğurt veya daha az şekerli ev yapımı seçenekler daha iyi bir rutin oluşturur. Küçük çocuklarda boğulma riskini azaltmak için kurabiyeyi yaşına uygun küçük parçalara bölmek gerekir.
Çikolatalı unlu kurabiye alerjisi olanlar için hangi riskleri taşır?
Bu ürün gluten, yumurta, süt ve soya içerir; bu bileşenlere alerjisi olan kişiler için uygun değildir. Çölyak hastalığında da gluten nedeniyle kaçınılmalıdır; paketli ürünlerde çapraz bulaşma uyarıları ayrıca kontrol edilmelidir.
Çikolatalı unlu kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.