Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫🍰
Çikolatalı Turta Kaç Kalori?
Yoğun çikolata aromalı, tatlı ve nemli kek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolatalı Turta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
51g
· 55%
Protein
5.2g
· 6%
Yağ
16g
· 39%
Lif
2.3g
Çikolatalı Turta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Çikolatalı Turta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı Turta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı Turta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı Turta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı Turta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Çikolatalı Turta Gibi Besinler
Çikolatalı Turta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı turta nasıl saklanmalıdır?
Kremalı veya sütlü dolgusu varsa buzdolabında, kapalı bir kapta saklanmalıdır. Servisten önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek dokusunu ve çikolata aromasını iyileştirir.
Çikolatalı turta dondurulabilir mi?
Evet, dilimlere ayırıp hava almayacak şekilde sararak dondurabilirsiniz. Çözündürmeyi buzdolabında yapmak, kremanın sulanması ve tabanın yumuşaması riskini azaltır.
Çikolatalı turtanın kuruması nasıl önlenir?
Kesilmiş yüzeyleri streç filmle temas edecek biçimde kapatın ve kapağı sıkı kapanan bir kap kullanın. Buzdolabında açıkta bırakmak, özellikle pandispanya veya kek tabanını hızla kurutabilir.
Çikolatalı turta kahveyle neden iyi gider?
Kahvenin hafif acılığı çikolatanın tatlılığını dengeler ve kakao aromalarını daha belirgin hissettirebilir. Şekersiz filtre kahve veya espresso, çok tatlı turtalarda özellikle iyi bir eşleşmedir.
Çikolatalı turta ile hangi meyveler servis edilebilir?
Ahududu, çilek, vişne ve portakal gibi hafif ekşi meyveler yoğun çikolata tadını dengeler. Taze meyve, tatlının daha ferah algılanmasına da yardımcı olur.
Çikolatalı turta antrenmandan önce yenir mi?
Antrenmana çok yakın zamanda büyük bir dilim yemek bazı kişilerde mide ağırlığı yapabilir. Tüketilecekse porsiyonu küçük tutmak ve egzersizden yeterince önce yemek daha rahat olabilir.
Gece çikolatalı turta yemek uykuyu bozar mı?
İçeriğindeki kakao az miktarda uyarıcı bileşenler içerdiğinden, buna hassas kişilerde geç saatte tüketim uykuyu etkileyebilir. Ayrıca ağır veya çok tatlı tatlılar reflü eğilimi olanlarda gece rahatsızlık yaratabilir.
Çikolatalı turta ile brownie aynı şey midir?
Hayır. Brownie genellikle daha yoğun, nemli ve kompakt bir dokuya sahip fırın tatlısıdır; çikolatalı turta ise taban, dolgu veya krema katmanları içerebilir. Tarifine göre turta daha hafif ya da daha kremalı hissedilebilir.
Çikolatalı turta herkese uygun mudur?
Gluten, yumurta ve süt içerdiği için bu bileşenlere alerjisi olanlar veya çölyak hastalığı bulunanlar standart tariflerden kaçınmalıdır. Süt şekeri hassasiyeti olan kişilerde de kullanılan krema, süt veya tereyağı şikâyet oluşturabilir.
Çikolatalı turta ‘enerji verir’ diye günlük atıştırmalık olarak sık yenmeli mi?
Tatlılar kısa süreli keyif ve enerji sağlayabilse de düzenli atıştırmalık olarak sık tüketmek dengeli beslenmenin yerini almamalıdır. Daha dengeli bir seçenek için turtayı ana öğün sonrası küçük bir tatlı olarak ve meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Çikolatalı Turta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.