1 dilim (orta) Çikolatalı tavuk göğsü (120 g) 192 kaloridir. 100 gramında 160 kalori vardır. İçinde 30 g karbonhidrat, 6.6 g protein, 5 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Çikolatalı tavuk göğsü Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

160

KCAL / 100G

Karbonhidrat

25g

· 9% GDV

Protein

5.5g

· 11% GDV

Yağ

4.2g

· 5% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 14% · Yağ 23%

Çikolatalı tavuk göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.2mg · 8% GDV

0.13mg · 8% GDV

0.09mg · 7% GDV

0.35mg · 7% GDV

Mineraller

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

62mg · 9% GDV

Selenyum

4.5µg · 8% GDV

Kalsiyum

55mg · 6% GDV

Çikolatalı tavuk göğsü Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

40/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çikolatalı tavuk göğsü Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çikolatalı tavuk göğsü Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 160 kaloriyi harcamak:

🚶

40dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

16dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

22dk

Bisiklet

🏊

19dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çikolatalı tavuk göğsü İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çikolatalı tavuk göğsü Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çikolatalı tavuk göğsü Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çikolatalı tavuk göğsü Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).

Çikolatalı tavuk göğsü ile Karşılaştır

🍫🍗vs🍯

Çikolatalı tavuk göğsü vs Karamel sos100 g'da 160 kalori az

→🍫🍗vs🍫

Çikolatalı tavuk göğsü vs Bitter Çikolata100 g'da 380 kalori az

→🍫🍗vs🍮

Çikolatalı tavuk göğsü vs Höşmerim100 g'da 160 kalori az

→🍫🍗vs🍫

Çikolatalı tavuk göğsü vs Çikolata sos100 g'da 50 kalori az

→

Çikolatalı tavuk göğsü Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Çikolatalı tavuk göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çikolatalı tavuk göğsü kaç kalori?

Çikolatalı tavuk göğsü 100 gramında 160 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25 g karbonhidrat, 5,5 g protein ve 4,2 g yağ bulunur.

Çikolatalı tavuk göğsünün glisemik indeksi nedir?

Çikolatalı tavuk göğsünün glisemik indeksi 55'tir. Bu değer orta glisemik indeks aralığında değerlendirilir.

Çikolatalı tavuk göğsü hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026