Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Çikolatalı şekerli kurabiye Kaç Kalori?
Tatlı, çikolatalı, gevrek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolatalı şekerli kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 56%
Protein
5.2g
· 4%
Yağ
21g
· 40%
Lif
2.8g
Çikolatalı şekerli kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.15mg · 12% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Çikolatalı şekerli kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı şekerli kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı şekerli kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı şekerli kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı şekerli kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 31.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.4:1).
Çikolatalı şekerli kurabiye Gibi Besinler
Çikolatalı şekerli kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı şekerli kurabiye kahvenin veya çayın yanında neden daha tok tutucu hissedilir?
Sıcak ve şekersiz içeceklerle birlikte yemek, tadı daha yoğun algılamanıza yardımcı olabilir ve daha yavaş yemenizi sağlayabilir. Bu da küçük bir porsiyonla yetinmeyi kolaylaştırabilir.
Çikolatalı şekerli kurabiye antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Hızlı sindirilen karbonhidrat içerdiği için yoğun egzersizden hemen önce bazı kişiler için pratik olabilir. Ancak yağ da içerdiğinden hassas midelerde ağır gelebilir; toparlanma için tek başına ideal değildir ve proteinli bir besinle eşleştirmek daha dengeli olur.
Bu kurabiye neden bazen bayatlamadan yumuşar?
Şeker ve nem çekebilen diğer bileşenler havadaki nemi tutarak dokuyu yumuşatabilir. Hava almayan kapta saklamak ve kuru ortamda tutmak kıtırlığı daha iyi korur.
Çikolatalı şekerli kurabiye nasıl saklanır, açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra serin ve kuru yerde, hava geçirmez kapta saklanmalıdır. Ev yapımı olanlar genelde birkaç gün en iyi dokuda kalır; paketli ürünlerde ise son tüketim tarihi ve ambalaj talimatı belirleyicidir.
Çikolatalı şekerli kurabiye dondurulabilir mi?
Evet, çoğu kurabiye iyi şekilde dondurulabilir. Tek tek sarıp kapalı bir kaba koyarsanız çözündüğünde koku çekmesi ve kuruması azalır; en iyi doku için oda sıcaklığında çözdürmek uygundur.
Çikolatalı şekerli kurabiyeyi yoğurt veya sütle birlikte yemek daha dengeli olur mu?
Evet, yanında yoğurt veya süt gibi protein içeren bir besin eklemek öğünü daha dengeli hale getirebilir. Bu eşleşme bazı kişilerde tatlıyı tek başına yemeye göre daha uzun süre tatmin sağlayabilir.
Çikolatalı şekerli kurabiye ile brownie arasında seçim yaparken neye bakılmalı?
Kurabiye genelde daha kuru ve taşınması kolaydır, brownie ise daha yoğun ve nemli yapıdadır. Seçim, porsiyon kontrolü, tokluk hissi ve aradığınız dokuya göre değişir.
Bu kurabiye çocuklar için uygun bir ara öğün müdür?
Ara sıra tüketilebilir, ancak günlük alışkanlık haline gelmesi iyi bir fikir değildir. Daha dengeli bir ara öğün için meyve, süt veya yoğurt gibi besinlerle birlikte sunmak daha uygundur.
Çikolatalı şekerli kurabiye herkeste aynı şekilde kan şekerini etkiler mi?
Hayır, etki porsiyon miktarına, yanında ne yendiğine ve kişinin metabolik durumuna göre değişir. Özellikle diyabeti veya insülin direnci olanların daha dikkatli olması gerekir.
‘Çikolatalı şekerli kurabiye moral verdiği için enerji açısından sorun olmaz’ düşüncesi doğru mu?
Hayır, keyif vermesi enerji yükünü ortadan kaldırmaz. İşlenmiş bir tatlı olduğu için sık ve farkında olmadan tüketildiğinde toplam şeker ve enerji alımını kolayca artırabilir.
Çikolatalı şekerli kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.