Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolata kaplı portakal kabuğu Kaç Kalori?
Şekerlenmiş portakal kabuğu ve çikolata içerir
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolata kaplı portakal kabuğu (18 g) 69 kaloridir. 100 gramında 382 kalori vardır. İçinde 12.9 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 1.8 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolata kaplı portakal kabuğu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
382
KCAL / 100G
Karbonhidrat
71.4g
· 26% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
10.2g
· 13% GDV
Lif
7.8g
· 28% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 74% · Protein 3% · Yağ 23%
Çikolata kaplı portakal kabuğu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Çikolata kaplı portakal kabuğu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata kaplı portakal kabuğu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata kaplı portakal kabuğu Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 382 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata kaplı portakal kabuğu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata kaplı portakal kabuğu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çikolata kaplı portakal kabuğu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata kaplı portakal kabuğu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Çikolata kaplı portakal kabuğu ile Karşılaştır
Çikolata kaplı portakal kabuğu Gibi Besinler
Çikolata kaplı portakal kabuğu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata kaplı portakal kabuğu kaç kalori içerir?
100 gram çikolata kaplı portakal kabuğu 382 kalori içerir. Aynı porsiyonda 71.4 g karbonhidrat, 10.2 g yağ ve 2.6 g protein bulunur.
Çikolata kaplı portakal kabuğu diyete uygun mu?
Bu ürün vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir tatlıdır ve 100 gramında 382 kalori ile 71.4 g karbonhidrat içerir.
Çikolata kaplı portakal kabuğu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.