1 adet (orta) Çikolatalı Nestlé granola bar (25 g) 105 kaloridir. 100 gramında 418 kalori vardır. İçinde 16.3 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 3.8 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %17'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Çikolatalı Nestlé granola bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

418

KCAL / 100G

Karbonhidrat

65g

· 24% GDV

Protein

6.5g

· 13% GDV

Yağ

15.2g

· 19% GDV

Lif

5.8g

· 21% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 6% · Yağ 33%

Çikolatalı Nestlé granola bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

1.9mg · 12% GDV

0.12mg · 9% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

205mg · 29% GDV

Magnezyum

98mg · 23% GDV

Selenyum

12µg · 22% GDV

Çikolatalı Nestlé granola bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

34/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çikolatalı Nestlé granola bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çikolatalı Nestlé granola bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 418 kaloriyi harcamak:

🚶

103dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

43dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

57dk

Bisiklet

🏊

49dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çikolatalı Nestlé granola bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çikolatalı Nestlé granola bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

Çikolatalı Nestlé granola bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çikolatalı Nestlé granola bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 28.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (28.1:1).

Çikolatalı Nestlé granola bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴

Çikolatalı Nestlé granola bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 400 kalori fazla

→🍫vs🌯

Çikolatalı Nestlé granola bar vs Tantuni100 g'da 208 kalori fazla

→🍫vs🌯

Çikolatalı Nestlé granola bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 223 kalori fazla

→🍫vs🍫

Çikolatalı Nestlé granola bar vs Protein Bar100 g'da 68 kalori fazla

→

Çikolatalı Nestlé granola bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Çikolatalı Nestlé granola bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 22 Eylül 2026