Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧇
Çikolatalı muzlu kivili waffle Kaç Kalori?
Meyve ve çikolata kaplamalı tatlı waffle
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolatalı muzlu kivili waffle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39.8g
· 63%
Protein
4.7g
· 7%
Yağ
8.4g
· 30%
Lif
2.8g
Çikolatalı muzlu kivili waffle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
16.2mg · 18% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Biotin
4.1µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
10.8µg · 20% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kalsiyum
98mg · 10% GDV
Çikolatalı muzlu kivili waffle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı muzlu kivili waffle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı muzlu kivili waffle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı muzlu kivili waffle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı muzlu kivili waffle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.53g
Omega 6:3 oranı 24.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.2:1).
Çikolatalı muzlu kivili waffle Gibi Besinler
Çikolatalı muzlu kivili waffle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı muzlu kivili waffle en iyi nasıl servis edilir?
Waffle tabanını ılık, muz ve kiviyi ise servis öncesinde taze eklemek dokuyu daha iyi korur. Ilık waffle ile soğuk meyve kontrastı, çikolatanın yoğunluğunu dengeler.
Kiviler waffle'ın üzerine neden son anda konulmalıdır?
Kivi bekledikçe suyunu bırakabilir ve waffle'ın gevrekliğini azaltabilir. Meyveyi doğrayıp hemen eklemek daha taze görünüm ve doku sağlar.
Çikolatalı muzlu kivili waffle buzdolabında ne kadar saklanabilir?
Hazırlanmış waffle, kapalı bir kapta buzdolabında tercihen aynı gün tüketilmelidir. Meyveler sulanabileceği ve waffle yumuşayacağı için uzun süre bekletmek kaliteyi düşürür.
Çikolatalı muzlu kivili waffle dondurulabilir mi?
Meyve ve çikolata sosu eklenmiş haliyle dondurmak önerilmez; çözüldüğünde meyveler sulanır ve taban yumuşar. Sade waffle tabanı ayrı olarak dondurulabilir, sonra fırında veya tost makinesinde ısıtılıp taze malzemelerle tamamlanabilir.
Bu waffle kahvaltıda yenir mi?
Ara sıra kahvaltıda tüketilebilir, ancak tatlı ve işlenmiş bir seçenektir. Daha dengeli bir öğün için yanında şekersiz yoğurt veya bir protein kaynağı tercih edilebilir.
Antrenmandan önce mi, sonra mı tüketmek daha uygundur?
Meyve ve waffle tabanı hızlı kullanılabilen enerji sağlayabildiğinden antrenman öncesinde bazı kişiler için uygun olabilir. Çikolata ve yağ içeriği hassas midelerde egzersize çok yakın yenildiğinde rahatsızlık yapabileceğinden zamanlama kişiye göre ayarlanmalıdır.
Çikolatalı muzlu kivili waffle kan şekerini mutlaka çok hızlı yükseltir mi?
Her kişide aynı yanıtı vermez; porsiyon, eşlik eden yiyecekler ve bireysel metabolizma önemlidir. Daha yavaş bir yanıt için tek başına büyük porsiyon yerine protein içeren bir öğünün parçası olarak tüketmek yardımcı olabilir.
Bu waffle'da hangi alerjenlere dikkat edilmelidir?
Gluten, yumurta ve süt içerir; bu bileşenlere alerjisi veya intoleransı olanlar için uygun olmayabilir. Kivi de bazı kişilerde ağızda kaşıntı, dudaklarda şişme veya daha ciddi alerjik belirtilere yol açabilir.
Kivi ile sütlü çikolata birlikte tüketildiğinde sorun olur mu?
Genellikle güvenle birlikte tüketilebilir. Ancak kivi, süt proteinlerini zamanla parçalayabilen doğal bir enzim içerdiğinden sütlü krema veya yoğurtla uzun süre bekletildiğinde karışımın dokusu değişebilir; bu nedenle kivi sonradan eklenmelidir.
Çikolatalı muzlu kivili waffle yerine krep mi tercih edilmelidir?
Bu, kullanılan malzemeye ve porsiyona bağlıdır; krep otomatik olarak daha hafif değildir. Waffle genellikle daha kalın ve gevrek bir tabana sahipken, krep daha ince hazırlanabildiği için sos ve meyve miktarını kontrol etmeyi kolaylaştırabilir.
Çikolatalı muzlu kivili waffle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.