1 dilim (orta) Çikolatalı mus pasta (120 g) 456 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 41.8 g karbonhidrat, 6.2 g protein, 30.1 g yağ ve 3.1 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %29'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Çikolatalı mus pasta Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

380

KCAL / 100G

Karbonhidrat

34.8g

· 13% GDV

Protein

5.2g

· 10% GDV

Yağ

25.1g

· 32% GDV

Lif

2.6g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 5% · Yağ 59%

Çikolatalı mus pasta Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

180µg · 20% GDV

B12

0.35µg · 15% GDV

0.18mg · 14% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

112mg · 16% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Magnezyum

38mg · 9% GDV

Çikolatalı mus pasta Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

23/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çikolatalı mus pasta Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çikolatalı mus pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 380 kaloriyi harcamak:

🚶

94dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

39dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

52dk

Bisiklet

🏊

44dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çikolatalı mus pasta İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çikolatalı mus pasta Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çikolatalı mus pasta Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çikolatalı mus pasta Yağ Değerleri

DOYMUŞ

14.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 17.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).

Çikolatalı mus pasta ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Çikolatalı mus pasta vs Karamel sos100 g'da 60 kalori fazla

→🍫vs🍫

Çikolatalı mus pasta vs Bitter Çikolata100 g'da 160 kalori az

→🍫vs🍮

Çikolatalı mus pasta vs Höşmerim100 g'da 60 kalori fazla

→🍫vs🍫

Çikolatalı mus pasta vs Çikolata sos100 g'da 170 kalori fazla

→

Çikolatalı mus pasta Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Çikolatalı mus pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çikolatalı mus pasta kaç kalori?

Çikolatalı mus pasta 100 gramda 380 kalori içerir. Aynı miktarda 25,1 g yağ, 34,8 g karbonhidrat ve 5,2 g protein bulunur.

Çikolatalı mus pasta alerjen içerir mi?

Evet. Çikolatalı mus pasta yumurta, süt ürünleri ve gluten içerir; bu alerjenlere hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.

Çikolatalı mus pasta hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026