1 adet (orta) Çikolatalı Kuruyemişli Enerji Topu (30 g) 134 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 14.3 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 7.7 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Çikolatalı Kuruyemişli Enerji Topu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

445

KCAL / 100G

Karbonhidrat

47.5g

· 17% GDV

Protein

9.2g

· 18% GDV

Yağ

25.8g

· 33% GDV

Lif

8.1g

· 29% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 8% · Yağ 51%

Çikolatalı Kuruyemişli Enerji Topu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

4.1mg · 27% GDV

0.18mg · 15% GDV

Biotin

4.2µg · 14% GDV

0.22mg · 13% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

285mg · 41% GDV

Magnezyum

160mg · 38% GDV

Çikolatalı Kuruyemişli Enerji Topu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

61/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çikolatalı Kuruyemişli Enerji Topu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çikolatalı Kuruyemişli Enerji Topu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 445 kaloriyi harcamak:

🚶

110dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

45dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

61dk

Bisiklet

🏊

52dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çikolatalı Kuruyemişli Enerji Topu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çikolatalı Kuruyemişli Enerji Topu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çikolatalı Kuruyemişli Enerji Topu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çikolatalı Kuruyemişli Enerji Topu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

12.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 92.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (92.5:1).

Çikolatalı Kuruyemişli Enerji Topu ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Çikolatalı Kuruyemişli Enerji Topu vs Karamel sos100 g'da 125 kalori fazla

→🍫vs🍫

Çikolatalı Kuruyemişli Enerji Topu vs Bitter Çikolata100 g'da 95 kalori az

→🍫vs🍮

Çikolatalı Kuruyemişli Enerji Topu vs Höşmerim100 g'da 125 kalori fazla

→🍫vs🍫

Çikolatalı Kuruyemişli Enerji Topu vs Çikolata sos100 g'da 235 kalori fazla

→

Çikolatalı Kuruyemişli Enerji Topu Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Çikolatalı Kuruyemişli Enerji Topu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026