🍪
Çikolatalı kurabiye Kaç Kalori?
Tatlı, enerjisi yoğun atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolatalı kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
488
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65.5g
· 53%
Protein
5.5g
· 4%
Yağ
23.1g
· 43%
Lif
2.7g
Çikolatalı kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
Folat
78µg · 20% GDV
Biotin
5.5µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
130mg · 19% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Çikolatalı kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.4g
Omega 6:3 oranı 65:1
İdeal 4:1 üzerinde (65:1).
Çikolatalı kurabiye Gibi Besinler
Çikolatalı kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı kurabiye kaç kalori içerir?
Çikolatalı kurabiye 100 gramda 488 kalori içerir. Enerji yoğunluğu yüksek bir tatlıdır.
Çikolatalı kurabiyede ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram çikolatalı kurabiyede 65,5 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler için porsiyon miktarı önemlidir.
Çikolatalı kurabiye protein açısından zengin mi?
Çikolatalı kurabiye 100 gramda 5,5 gram protein sağlar. Protein oranı, karbonhidrat ve yağ miktarına göre daha düşüktür.
Çikolatalı kurabiyede ne kadar yağ bulunur?
100 gram çikolatalı kurabiye 23,1 gram yağ içerir. Yağ içeriği, ürünün toplam kalorisinin yüksek olmasına katkıda bulunur.
Çikolatalı kurabiyenin glisemik indeksi kaçtır?
Çikolatalı kurabiyenin glisemik indeksi 64'tür. Bu değer orta düzeyde glisemik etkiye işaret eder.
Çikolatalı kurabiye diyette yenir mi?
Çikolatalı kurabiye 100 gramda 488 kalori ve 65,5 gram karbonhidrat içerdiği için diyette porsiyon kontrolü gerektirir. Beslenme planına uygunluğu toplam günlük hedeflere bağlıdır.
Çikolatalı kurabiye tok tutar mı?
100 gramında 2,7 gram lif ve 5,5 gram protein bulunur. Buna karşılık karbonhidratı 65,5 gramdır; tokluk etkisi kişiye ve tüketilen miktara göre değişebilir.
Çikolatalı kurabiye lif içerir mi?
Evet, çikolatalı kurabiye 100 gramda 2,7 gram lif içerir. Lif miktarı ürünün karbonhidrat içeriğine kıyasla sınırlıdır.
Çikolatalı kurabiye hangi alerjenleri içerir?
Çikolatalı kurabiye gluten, yumurta, süt ürünleri ve soya içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Çikolatalı kurabiye vejetaryenler için uygun mu?
Çikolatalı kurabiye vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünleri ve yumurta içerdiğinden vegan beslenmeye uygun değildir.
Çikolatalı kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.