Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🎂
Çikolatalı krokanlı doğum günü pastası Kaç Kalori?
Çikolatalı, krokanlı, kutlama pastası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolatalı krokanlı doğum günü pastası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 51%
Protein
5g
· 5%
Yağ
20g
· 44%
Lif
2.5g
Çikolatalı krokanlı doğum günü pastası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
70mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Çikolatalı krokanlı doğum günü pastası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı krokanlı doğum günü pastası İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı krokanlı doğum günü pastası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı krokanlı doğum günü pastası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı krokanlı doğum günü pastası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Çikolatalı krokanlı doğum günü pastası Gibi Besinler
Çikolatalı krokanlı doğum günü pastası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı krokanlı doğum günü pastası buzdolabında ne kadar dayanır?
Krema ve süt ürünü içerdiği için buzdolabında saklanmalı ve genelde 2-3 gün içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek hem doku hem de gıda güvenliği açısından uygun değildir.
Bu pasta dondurulabilir mi?
Evet, çoğu doğum günü pastası uygun şekilde sarılırsa dondurulabilir. Ancak çözüldükten sonra krokanın çıtırlığı azalabilir ve krema dokusunda hafif değişim olabilir.
Krokan neden yumuşar ve bunu nasıl önleyebilirim?
Krokan, nem çektiğinde çıtırlığını kaybeder. Pastayı kapalı şekilde buzdolabında tutmak ve krokanı servis öncesine yakın eklemek dokuyu daha iyi korur.
Bu pasta antrenman öncesi mi yoksa sonrası mı daha uygundur?
Şeker ve yağ içeriği nedeniyle antrenman öncesinde bazı kişilerde ağırlık hissi yapabilir. Daha çok keyif amaçlı bir tatlı olarak düşünülmeli; egzersiz sonrası toparlanma için tek başına ideal bir seçenek değildir.
Gece yemek kilo aldırır mı, yoksa önemli olan toplam tüketim mi?
Tek başına gece yenmesi otomatik olarak kilo aldırmaz; asıl belirleyici toplam enerji alımı ve yeme alışkanlığıdır. Yine de geç saatte büyük porsiyonlar bazı kişilerde hazımsızlık ve uyku konforunda bozulma yapabilir.
Kahve veya çayla birlikte yemek daha iyi bir seçim olur mu?
Şekersiz kahve veya çay, pastanın yoğun tatlılığını dengelemeye yardımcı olabilir. Bu eşleşme tat deneyimini iyileştirir ama pastanın şeker ve yağ içeriğini değiştirmez.
Çikolatalı krokanlı pasta mı yoksa sade pandispanyalı pasta mı daha tok tutar?
Krokan ve çikolata nedeniyle bu tür pasta genelde daha yoğun ve zengin bir yapıdadır, bu da kısa süreli tokluk hissini artırabilir. Ancak tatlı olduğu için porsiyon kontrolü yine önemlidir.
Bu pasta neden çok işlenmiş sayılır?
Doğum günü pastaları genelde rafine un, şeker, krema, çikolata, süsleme bileşenleri ve birden fazla işlem görmüş içerik bir arada kullanılarak hazırlanır. Bu nedenle ultra işlenmiş gıdalar grubuna girer ve günlük beslenmede ara sıra tüketilmesi daha uygundur.
Kimler bu pastayı tüketirken daha dikkatli olmalı?
Gluten, yumurta, süt ürünleri ve ağaç yemişleri alerjisi veya hassasiyeti olanlar özellikle dikkat etmelidir. Ayrıca kan şekeri yönetimi, porsiyon kontrolü veya sindirim hassasiyeti yaşayan kişiler için de daha temkinli tüketim uygun olabilir.
Bu pastayı daha dengeli tüketmek için yanında ne tercih edebilirim?
Yanına taze meyve veya şekersiz bir içecek eklemek tatlıyı daha dengeli bir öğün sonuna yerleştirmeye yardımcı olabilir. Küçük bir porsiyon seçmek de toplam şeker ve enerji alımını sınırlamanın pratik bir yoludur.
Çikolatalı krokanlı doğum günü pastası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.