Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
İnce çikolatalı kek Kaç Kalori?
Tatlı, enerji yoğun, çikolata aromalı kek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İnce çikolatalı kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
389
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56.8g
· 57%
Protein
5.3g
· 5%
Yağ
16.4g
· 38%
Lif
2.7g
İnce çikolatalı kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
118mg · 17% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
İnce çikolatalı kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İnce çikolatalı kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İnce çikolatalı kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İnce çikolatalı kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İnce çikolatalı kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 61.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (61.7:1).
İnce çikolatalı kek Gibi Besinler
İnce çikolatalı kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
İnce çikolatalı kek nasıl daha uzun süre taze kalır?
Keki hava almayan bir kapta, doğrudan güneşten ve ısıdan uzakta saklayın. Kremalı veya sütlü dolgusu varsa oda sıcaklığında bekletmeyip buzdolabına koymak daha güvenlidir.
İnce çikolatalı kek dondurulabilir mi?
Evet, dilimleyip streç filme sararak ve kapalı bir dondurucu kabına koyarak dondurabilirsiniz. Çözmek için buzdolabında bekletmek, dokusunun fazla sulanmasını önlemeye yardımcı olur.
Çikolatalı kekin kuruması nasıl önlenir?
Kesilmiş yüzeyleri streç filmle kapatmak ve keki kapaklı kapta tutmak nem kaybını azaltır. Buzdolabı keki sertleştirebileceğinden, kremalı değilse kısa süreli oda sıcaklığı saklaması genellikle daha iyi bir doku sağlar.
İnce çikolatalı kek kahveyle neden sık tüketilir?
Kahvenin hafif acı ve kavrulmuş notaları çikolatanın tatlılığını dengeler. Şeker eklenmemiş filtre kahve veya espresso seçmek, eşleşmeyi daha az tatlı tutar.
Çikolatalı kek egzersizden önce mi sonra mı yenmeli?
Yakın zamanda yoğun egzersiz yapılacaksa kek bazı kişilerde mide ağırlığı yapabilir; özellikle yağlı kremalar sindirimi yavaşlatır. Tatlıyı ana öğünden sonra veya antrenman sonrası dengeli bir öğünün parçası olarak tüketmek daha rahat olabilir.
Gece çikolatalı kek yemek uykuyu mutlaka bozar mı?
Tek başına her kişide uykuyu bozmaz, ancak kakao az miktarda kafein ve teobromin içerir; hassas kişilerde geç saatte tüketim etkili olabilir. Büyük porsiyonlar veya çok şekerli eşlikçiler de reflü ve rahatsızlık riskini artırabilir.
İnce çikolatalı kek ile brownie arasındaki fark nedir?
İnce çikolatalı kek genellikle daha havadar ve kekimsi bir yapıya sahiptir; brownie ise daha yoğun, nemli ve fudgy olur. Brownie tariflerinde çoğu zaman daha fazla çikolata ve yağ kullanılır.
Çikolatalı kek yedikten sonra tatlı isteğini tamamen keser mi?
Tatlı isteğini kısa süreli olarak giderebilir, fakat herkeste uzun süre tok tutacağı garanti değildir. Keki yoğurt, süt veya bir avuç kuruyemiş gibi daha doyurucu bir eşlikçiyle tüketmek bazı kişilerde daha dengeli hissettirebilir.
Çikolatalı kek sadece çocuklar için bir atıştırmalık mıdır?
Hayır, bu yaygın ama doğru olmayan bir düşüncedir; tatlılar yaşa değil, tüketim sıklığına ve porsiyon alışkanlığına göre değerlendirilir. Yetişkinler de dengeli beslenme içinde ara sıra tüketebilir.
Kimler ince çikolatalı kek tüketirken dikkatli olmalı?
Gluten, yumurta ve süt içeriği nedeniyle bu bileşenlere alerjisi veya intoleransı olanlar etiketi dikkatle kontrol etmelidir. Çölyak hastaları için normal buğday unuyla hazırlanmış kek uygun değildir; diyabeti olan kişiler de tüketim zamanını ve porsiyonu kişisel planlarına göre ayarlamalıdır.
İnce çikolatalı kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.