Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫🍰
Çikolatalı Kek (Ev Yapımı) Kaç Kalori?
Yoğun çikolata aroması, ev yapımı, yumuşak ve nemli kek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolatalı Kek (Ev Yapımı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50.5g
· 55%
Protein
5.2g
· 6%
Yağ
16.2g
· 39%
Lif
2.6g
Çikolatalı Kek (Ev Yapımı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Çikolatalı Kek (Ev Yapımı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı Kek (Ev Yapımı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı Kek (Ev Yapımı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı Kek (Ev Yapımı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı Kek (Ev Yapımı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 16.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.3:1).
Çikolatalı Kek (Ev Yapımı) Gibi Besinler
Çikolatalı Kek (Ev Yapımı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı çikolatalı kek nasıl daha nemli kalır?
Keki fazla pişirmemek en önemli noktadır; kürdanın üzerinde birkaç nemli kırıntı kalması idealdir. Soğuduktan sonra hava geçirmez kapta saklamak kurumasını yavaşlatır.
Çikolatalı kek neden çöker?
Fırın kapağını erken açmak, kabartıcıyı fazla ya da az kullanmak ve hamuru gereğinden fazla karıştırmak çökmeye yol açabilir. Kekin ortası tamamen pişmeden kalıptan çıkarılması da yapısını bozabilir.
Ev yapımı çikolatalı kek buzdolabında mı saklanmalı?
Kremalı veya sütlü, çabuk bozulan bir dolgusu ya da kaplaması yoksa kısa süre için oda sıcaklığında, kapalı kapta saklanabilir. Krema, ganaj veya taze meyve içeriyorsa buzdolabında tutulmalıdır.
Ev yapımı çikolatalı kek dondurulabilir mi?
Evet, dilimlenmiş kek hava almayacak şekilde sarılıp dondurulabilir. Servisten önce oda sıcaklığında çözündürmek dokusunu daha iyi korur; kremalı süslemeler dondurulduğunda yapısını değiştirebilir.
Çikolatalı kekin yanına ne servis edilebilir?
Şekersiz kahve veya çay, kekin yoğun tatlılığını dengeler. Yoğurt ya da sade sütle birlikte tüketmek daha doyurucu bir ara öğün oluşturabilir, ancak porsiyon büyüklüğü yine önemlidir.
Çikolatalı kek egzersizden önce yenir mi?
Yakın zamanda yapılacak yoğun egzersizden hemen önce büyük bir dilim yemek, yağ ve şeker içeriği nedeniyle mideyi rahatsız edebilir. Tüketilecekse antrenmandan yeterince önce küçük bir porsiyon tercih etmek daha uygundur.
Gece çikolatalı kek yemek uykuyu bozar mı?
Kekte kakao veya çikolata bulunduğunda az miktarda kafein ve teobromin içerebilir; hassas kişilerde geç saatte tüketim uykuyu etkileyebilir. Ayrıca ağır veya büyük porsiyonlar reflü şikâyetlerini artırabilir.
Ev yapımı çikolatalı kek, paketli kekten her zaman daha sağlıklı mıdır?
Her zaman değil. Ev yapımı olması içerikleri kontrol etmeyi sağlar, ancak kullanılan şeker, tereyağı, krema ve porsiyon miktarı sonucu belirler; ev yapımı kek de tatlı olarak ölçülü tüketilmelidir.
Çikolatalı kek kimler için dikkat gerektirir?
Gluten, yumurta ve süt içerdiği için bu bileşenlere alerjisi olanlar veya çölyak hastalığı bulunanlar standart tariften kaçınmalıdır. Diyabeti olanlar ve kan şekeri kontrolü gereken kişiler de porsiyonunu ve öğünün tamamını planlamalıdır.
Çikolatalı kekin acılaşmaması için ne yapılır?
Aşırı sıcak fırın, fazla pişirme veya çok koyu kavrulmuş kakao acı bir tada neden olabilir. Kakao ve kabartıcıyı tarifteki ölçüde kullanmak, keki önerilen süreden uzun pişirmemek gerekir.
Çikolatalı Kek (Ev Yapımı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.