1 yemek kaşığı (orta) Schoko Dattel Muhs (20 g) 58 kaloridir. 100 gramında 290 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 1.1 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Schoko Dattel Muhs Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

290

KCAL / 100G

Karbonhidrat

60g

· 22% GDV

Protein

2.5g

· 5% GDV

Yağ

5.5g

· 7% GDV

Lif

6.8g

· 24% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 80% · Protein 3% · Yağ 17%

Schoko Dattel Muhs Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.6mg · 12% GDV

0.13mg · 8% GDV

0.9mg · 6% GDV

0.06mg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

480mg · 14% GDV

Magnezyum

45mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

55mg · 8% GDV

Schoko Dattel Muhs Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

45/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Schoko Dattel Muhs Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Schoko Dattel Muhs Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 290 kaloriyi harcamak:

🚶

72dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

30dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

39dk

Bisiklet

🏊

34dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Schoko Dattel Muhs İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Schoko Dattel Muhs Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Schoko Dattel Muhs Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Schoko Dattel Muhs Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9:1

İdeal 4:1 üzerinde (9:1).

Schoko Dattel Muhs ile Karşılaştır

🍫🌴vs🍯

Schoko Dattel Muhs vs Karamel sos100 g'da 30 kalori az

→🍫🌴vs🍫

Schoko Dattel Muhs vs Bitter Çikolata100 g'da 250 kalori az

→🍫🌴vs🍮

Schoko Dattel Muhs vs Höşmerim100 g'da 30 kalori az

→🍫🌴vs🍫

Schoko Dattel Muhs vs Çikolata sos100 g'da 80 kalori fazla

→

Schoko Dattel Muhs Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Schoko Dattel Muhs Hakkında Sık Sorulan Sorular

Schoko Dattel Muhs kaç kalori içerir?

Schoko Dattel Muhs, 100 gramında 290 kalori içerir. Aynı miktarda 60 g karbonhidrat, 5,5 g yağ ve 2,5 g protein bulunur.

Schoko Dattel Muhs vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, Schoko Dattel Muhs vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme ile de uyumludur.

Schoko Dattel Muhs hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026