🍫🌴
Çikolatalı Hurma Kaç Kalori?
Tatlı hurma, bitter veya sütlü çikolata ile kaplanmış, enerji veren atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolatalı Hurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
70g
· 72%
Protein
3g
· 3%
Yağ
11g
· 25%
Lif
6.5g
Çikolatalı Hurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
480mg · 14% GDV
Magnezyum
50mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Çikolatalı Hurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı Hurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı Hurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı Hurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı Hurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Çikolatalı Hurma Gibi Besinler
Çikolatalı Hurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı hurma kaç kalori?
Çikolatalı hurma 100 gramda 370 kalori içerir. Aynı miktarda 70 g karbonhidrat, 11 g yağ ve 3 g protein bulunur.
Çikolatalı hurmanın glisemik indeksi nedir?
Çikolatalı hurmanın glisemik indeksi 55'tir. 100 gramında 6,5 g lif bulunur ve ürün süt içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Çikolatalı Hurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.