Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍰
Çikolatalı Fıstıklı Kek Kaç Kalori?
Yoğun çikolata, fıstık aroması, zengin tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolatalı Fıstıklı Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44g
· 44%
Protein
7.2g
· 7%
Yağ
22g
· 49%
Lif
3.1g
Çikolatalı Fıstıklı Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Selenyum
6.2µg · 11% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Çikolatalı Fıstıklı Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı Fıstıklı Kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı Fıstıklı Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı Fıstıklı Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı Fıstıklı Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Çikolatalı Fıstıklı Kek Gibi Besinler
Çikolatalı Fıstıklı Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı fıstıklı kek nasıl daha nemli kalır?
Keki oda sıcaklığına geldikten sonra hava almayan bir kapta saklamak nemini korur. Kesik yüzeyini streç filmle kapatmak kurumasını daha da yavaşlatır.
Çikolatalı fıstıklı kek buzdolabında mı saklanmalı?
Kremalı veya kolay bozulan bir kaplaması yoksa buzdolabı keki sertleştirebilir; serin bir ortamda kapalı saklamak genellikle daha iyidir. Çok sıcak havalarda ise buzdolabına koyup servis öncesi kısa süre oda sıcaklığında bekletebilirsiniz.
Çikolatalı fıstıklı kek dondurulabilir mi?
Evet, dilimlere ayırıp sıkıca sararak dondurabilirsiniz. Çözündürmeyi buzdolabında veya oda sıcaklığında yapmak dokusunun daha iyi korunmasına yardımcı olur.
Çikolatalı fıstıklı kekin yanına ne iyi gider?
Şekersiz kahve veya çay, kekin yoğun çikolata tadını dengeler. Yanına taze çilek, ahududu ya da yoğurt eklemek de daha ferah bir servis oluşturur.
Kekteki fıstık çiğ mi, kavrulmuş mu kullanılmalı?
Kavrulmuş fıstık daha belirgin, aromatik bir tat ve çıtırlık verir. Çiğ fıstık ise daha yumuşak bir lezzet bırakır; yanmaması için hamura eklemeden önce fazla koyulaşmadığından emin olun.
Çikolatalı fıstıklı kek neden kuru veya ufalanan bir yapıda olur?
Fazla pişirme, gereğinden çok un kullanımı veya hamuru uzun süre karıştırmak keki kurutabilir. Pişme kontrolünü kürdanla yaparken üzerinde birkaç nemli kırıntı kalması genellikle daha iyi bir sonuç verir.
Bu kek egzersizden önce mi sonra mı yenmeli?
Antrenman öncesinde büyük bir dilim, yağ ve şeker içeriği nedeniyle bazı kişilerde ağırlık hissi yaratabilir. Egzersizden sonra ise tek başına toparlanma öğünü yerine, protein içeren dengeli bir öğünün tatlı parçası olarak tercih edilmesi daha uygundur.
Çikolatalı fıstıklı kek gece yenirse mutlaka kilo aldırır mı?
Kilo değişimini tek başına yeme saati değil, uzun vadeli toplam beslenme düzeni ve porsiyonlar belirler. Ancak çikolatanın içerdiği kafein ve teobromin, hassas kişilerde geç saatte uykuya dalmayı zorlaştırabilir.
Çikolatalı fıstıklı kek bitter çikolata ile yapılınca sağlıklı bir tatlı olur mu?
Bitter çikolata daha yoğun kakao aroması sağlayabilir, ancak kek yine de işlenmiş ve genellikle ilave şeker ile yağ içeren bir tatlıdır. Bitter çikolata kullanmak porsiyon kontrolü gereksinimini ortadan kaldırmaz.
Çikolatalı fıstıklı keki kimler dikkatli tüketmeli?
Gluten, yumurta, süt ürünleri ve kabuklu yemiş alerjisi olan kişiler içerik ve çapraz bulaşma açısından dikkatli olmalıdır. Diyabeti olanlar veya kan şekeri yönetimi gereken kişiler de porsiyonu planlayarak, tercihen dengeli bir öğünün parçası olarak tüketmelidir.
Çikolatalı Fıstıklı Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.