1 adet (orta) Çikolatalı dondurmalı sandviç (80 g) 232 kaloridir. 100 gramında 290 kalori vardır. İçinde 32.8 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 9.6 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 100 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %14'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Çikolatalı dondurmalı sandviç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

290

KCAL / 100G

Karbonhidrat

41g

· 15% GDV

Protein

4.5g

· 9% GDV

Yağ

12g

· 15% GDV

Lif

1.5g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 6% · Yağ 37%

Çikolatalı dondurmalı sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.35µg · 15% GDV

0.18mg · 14% GDV

A Vitamini

85µg · 9% GDV

0.45mg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

125mg · 18% GDV

Kalsiyum

110mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

170mg · 7% GDV

Çikolatalı dondurmalı sandviç Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

25/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çikolatalı dondurmalı sandviç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çikolatalı dondurmalı sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 290 kaloriyi harcamak:

🚶

72dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

30dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

39dk

Bisiklet

🏊

34dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çikolatalı dondurmalı sandviç İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çikolatalı dondurmalı sandviç Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çikolatalı dondurmalı sandviç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çikolatalı dondurmalı sandviç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 30:1

İdeal 4:1 üzerinde (30:1).

Çikolatalı dondurmalı sandviç ile Karşılaştır

🍦vs🍯

Çikolatalı dondurmalı sandviç vs Karamel sos100 g'da 30 kalori az

→🍦vs🍫

Çikolatalı dondurmalı sandviç vs Bitter Çikolata100 g'da 250 kalori az

→🍦vs🍮

Çikolatalı dondurmalı sandviç vs Höşmerim100 g'da 30 kalori az

→🍦vs🍫

Çikolatalı dondurmalı sandviç vs Çikolata sos100 g'da 80 kalori fazla

→

Çikolatalı dondurmalı sandviç Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Çikolatalı dondurmalı sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çikolatalı dondurmalı sandviç kaç kalori?

Çikolatalı dondurmalı sandviç 100 gramında 290 kalori içerir. Aynı miktarda 41 g karbonhidrat, 12 g yağ ve 4,5 g protein bulunur.

Çikolatalı dondurmalı sandviçte gluten ve süt var mı?

Evet, çikolatalı dondurmalı sandviç gluten ve süt içerir. Vejetaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.

Çikolatalı dondurmalı sandviç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026