EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍦🍫

Çikolatalı Dondurma Bar Kaç Kalori?

Çikolata kaplı dondurma barı, tatlı ve kremalı bir atıştırmalık.

Mevsimi: Yaz

KALORİ

270kcal

GI

50orta

POTASYUM

170mg

LİF

1.5g

Kısa cevap

1 adet (orta) Çikolatalı Dondurma Bar (60 g) 162 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 17.4 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 9 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Çikolatalı Dondurma Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

270

KCAL / 100G

Karbonhidrat

29g

· 11% GDV

Protein

3.5g

· 7% GDV

Yağ

15g

· 19% GDV

Lif

1.5g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%

Çikolatalı Dondurma Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.6µg · 25% GDV

B2

0.18mg · 14% GDV

B5

0.4mg · 8% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

90mg · 13% GDV

Kalsiyum

110mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Çikolatalı Dondurma Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

20/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

26/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çikolatalı Dondurma Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

50
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

15
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çikolatalı Dondurma Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 270 kaloriyi harcamak:

🚶

67dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

28dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

37dk

Bisiklet

🏊

31dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çikolatalı Dondurma Bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çikolatalı Dondurma Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Çikolatalı Dondurma Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çikolatalı Dondurma Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 30:1

İdeal 4:1 üzerinde (30:1).

Çikolatalı Dondurma Bar ile Karşılaştır

🍦🍫vs🍬
Çikolatalı Dondurma Bar vs Güllü lokum100 g'da 60 kalori az
🍦🍫vs🍫
Çikolatalı Dondurma Bar vs Snickers çikolata100 g'da 218 kalori az
🍦🍫vs🍯
Çikolatalı Dondurma Bar vs Karamel sos100 g'da 50 kalori az
🍦🍫vs🍫
Çikolatalı Dondurma Bar vs Bitter Çikolata100 g'da 270 kalori az

Çikolatalı Dondurma Bar Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍫

Snickers çikolata

488 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

Çikolatalı Dondurma Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çikolatalı dondurma bar dondurucuda ne kadar süre saklanabilir?

Açılmamış ürün, ambalajdaki son tüketim tarihine kadar sürekli donuk kalması koşuluyla saklanabilir. Açıldıktan sonra tekrar dondurmak yerine kısa sürede tüketmek; erime-çözülme döngülerinden kaçınmak kalite ve gıda güvenliği açısından daha iyidir.

Çikolatalı dondurma bar neden bazen buz kristalli veya sert olur?

Dondurucudaki sıcaklık dalgalanmaları, ürünün kısmen eriyip yeniden donmasına yol açarak buz kristalleri oluşturabilir. Bu durum çoğunlukla dokuyu bozar; ürünün mutlaka bozuk olduğu anlamına gelmez, ancak ambalajı hasarlıysa tüketilmemelidir.

Çikolatalı dondurma barı servis etmeden önce bekletmek gerekir mi?

Daha kremamsı bir doku için oda sıcaklığında birkaç dakika bekletmek yeterlidir. Uzun süre dışarıda bırakmayın; erime hem akmayı artırır hem de tekrar dondurulduğunda dokuyu belirgin biçimde kötüleştirir.

Çikolatalı dondurma bar ile meyve birlikte yenir mi?

Çilek, frambuaz, muz veya vişne gibi meyveler çikolata tadıyla iyi uyum sağlar ve porsiyonu daha doyurucu hissettirebilir. Meyveyi yanında servis etmek, ekstra şurup veya şekerleme eklemekten daha dengeli bir seçenektir.

Çikolatalı dondurma barın yanında kahve içmek uygun mudur?

Şekersiz espresso veya filtre kahve, tatlılığın daha az yoğun algılanmasına yardımcı olabilir ve çikolata aromasıyla uyumludur. Kafeine hassas kişiler, özellikle akşam saatlerinde bu ikiliyi tercih ederken dikkatli olmalıdır.

Çikolatalı dondurma bar spordan önce mi sonra mı yenmeli?

Bu ürün, hızlı bir sporcu öğünü yerine ara sıra tüketilen bir tatlı olarak daha uygundur. Antrenman sonrasında toparlanma için protein ve besleyici karbonhidrat içeren bir öğün veya atıştırmalık genellikle daha iyi bir seçimdir.

Çikolatalı dondurma bar gece yenirse mutlaka kilo aldırır mı?

Tek başına gece tüketimi kilo alımını otomatik olarak belirlemez; genel beslenme düzeni ve toplam enerji alımı daha önemlidir. Ancak tatlıyı ekran karşısında veya alışkanlıkla yemek, fark etmeden porsiyonların artmasını kolaylaştırabilir.

Çikolatalı dondurma bar ev yapımı dondurmadan daha mı az sağlıklıdır?

Her ürün aynı değildir, ancak paketli çikolatalı dondurma barlar genellikle ultra işlenmiş ürünlerdir ve ilave şeker, aroma, emülgatör veya kaplama içerebilir. Ev yapımı seçeneklerde içerikleri kontrol etmek daha kolaydır; yine de krema, şeker ve porsiyon miktarı önemini korur.

Laktoz intoleransı veya süt alerjisi olanlar çikolatalı dondurma bar tüketebilir mi?

Süt içerdiği için süt alerjisi olan kişiler bu üründen kaçınmalıdır. Laktoz intoleransı olan kişilerde ise toleransa bağlı olarak şişkinlik, gaz veya karın ağrısı görülebilir; laktozsuz alternatifler daha uygun olabilir.

Çikolatalı dondurma bar her gün tüketilebilir mi?

Ultra işlenmiş bir tatlı olduğu için günlük rutinin temel parçası olmaktansa ara sıra tüketilmesi daha uygundur. Daha dengeli bir yaklaşım için küçük porsiyonu bir öğünün ardından tüketip, günlük beslenmede meyve, yoğurt ve daha az işlenmiş seçeneklere de yer verin.

Çikolatalı Dondurma Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.