🍫🍨
Çikolatalı dondurma Kaç Kalori?
Kalsiyum içerir; ilave şeker ve doymuş yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolatalı dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
216
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.2g
· 50%
Protein
3.8g
· 7%
Yağ
10.9g
· 43%
Lif
1.2g
Çikolatalı dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
A Vitamini
79µg · 9% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
132mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
238mg · 7% GDV
Çikolatalı dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Çikolatalı dondurma Gibi Besinler
Çikolatalı dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı dondurma kaç kalori?
Çikolatalı dondurma 100 gramda 216 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz miktarı 100 gram üzerinden değerlendirebilirsiniz.
Çikolatalı dondurmada ne kadar protein var?
100 gram çikolatalı dondurmada 3,8 gram protein bulunur. Protein içeriği vardır, ancak bu ürün temel olarak yüksek proteinli bir seçenek değildir.
Çikolatalı dondurma karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 28,2 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarını günlük beslenme planınıza göre porsiyonla birlikte değerlendirmeniz faydalı olur.
Çikolatalı dondurmada ne kadar şeker var?
Verilen besin bilgileri toplam karbonhidrat miktarını 28,2 gram olarak belirtir, ancak şeker miktarını ayrı olarak vermez. Bu nedenle net şeker miktarı bu bilgilerden belirlenemez.
Çikolatalı dondurmanın glisemik indeksi kaçtır?
Çikolatalı dondurmanın glisemik indeksi 57'dir. Bu değer, glisemik etkisinin orta aralıkta değerlendirilebileceğini gösterir.
Çikolatalı dondurma diyet yaparken yenir mi?
Diyetinize uygunluğu toplam enerji ve karbonhidrat hedeflerinize bağlıdır. 100 gramı 216 kalori ve 28,2 gram karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Çikolatalı dondurma vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre çikolatalı dondurma vejetaryen beslenmeye uygundur. Flexitarian beslenme düzeniyle de uyumludur.
Çikolatalı dondurma süt içerir mi?
Evet, süt ürünleri alerjen olarak belirtilmiştir. Süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Çikolatalı dondurma lif açısından zengin mi?
100 gramında 1,2 gram lif bulunur. Bu miktar, ürünü liften zengin bir seçenek yapmaz.
Çikolatalı dondurma işlenmiş bir gıda mı?
Evet, çikolatalı dondurma işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır. Beslenme planında tüketim sıklığı ve miktarı bu özelliği dikkate alınarak değerlendirilmelidir.
Çikolatalı dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.