Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🎂
Çikolatalı doğum günü keki Kaç Kalori?
Zengin çikolata aromalı, yumuşak ve kremalı doğum günü keki.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolatalı doğum günü keki Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 57%
Protein
5.2g
· 6%
Yağ
15.5g
· 37%
Lif
2.7g
Çikolatalı doğum günü keki Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çikolatalı doğum günü keki Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı doğum günü keki İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı doğum günü keki Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı doğum günü keki Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı doğum günü keki Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 22.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.5:1).
Çikolatalı doğum günü keki Gibi Besinler
Çikolatalı doğum günü keki Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı doğum günü keki neden bazen kuru olur?
Genelde fazla pişirme, az yağlı tarif kullanımı veya buzdolabında açıkta bekletme keki kurutur. Nemini korumak için hava almayan kapta saklamak ve servis öncesi oda sıcaklığına getirmek yardımcı olur.
Çikolatalı doğum günü keki buzdolabında mı, oda sıcaklığında mı saklanmalı?
Krema, sütlü dolgu veya taze meyve içeriyorsa buzdolabında tutulmalıdır. Daha sade kekler kısa süre oda sıcaklığında kalabilir, ancak sıcak ortamda çabuk bayatlar.
Çikolatalı doğum günü keki dondurulabilir mi?
Evet, çoğu çikolatalı doğum günü keki dondurulabilir. Dilimleyip sıkıca sararsanız çözündükten sonra dokusu daha iyi korunur; ancak bazı kremalar çözülünce sulanabilir.
Antrenmandan önce çikolatalı doğum günü keki yemek uygun mu?
Yakın zamanda egzersiz yapılacaksa küçük bir porsiyon bazı kişilerde hızlı enerji hissi verebilir. Ancak yağ ve şeker içeriği nedeniyle ağır gelebilir; yoğun antrenman öncesinde mide hassasiyeti olanlar dikkat etmelidir.
Gece çikolatalı doğum günü keki yemek kilo aldırır mı?
Tek başına saati değil, toplam tüketim düzeni önemlidir. Gece yenince otomatik olarak yağa dönüşmez, fakat büyük porsiyonlar fark edilmeden günlük alımı artırabilir.
Çikolatalı doğum günü keki kahve veya sütle birlikte yenirse ne değişir?
Kahve tatlı algısını dengeleyip daha küçük porsiyonla tatmin olmayı kolaylaştırabilir. Süt ise daha doyurucu bir eşlikçi olabilir, ancak süt ürünlerine duyarlı kişiler için uygun olmayabilir.
Çikolatalı doğum günü keki ile brownie arasında ne fark vardır?
Doğum günü keki genelde daha kabarık ve yumuşak olur, brownie ise daha yoğun ve nemli yapıdadır. Kekte krema ve katmanlar sık görüldüğü için porsiyon farkı ve tokluk hissi değişebilir.
Çikolatalı doğum günü keki neden çok işlenmiş bir gıda sayılır?
Hazır karışım, raf ömrünü uzatan katkılar, aroma vericiler, emülgatörler ve yoğun şeker-yağ kombinasyonu içeren ürünler ultra işlenmiş gruba girer. Ev yapımı versiyonlar da tatlıdır ama içerik listesi genelde daha kısadır.
Kimler çikolatalı doğum günü kekini tüketirken dikkatli olmalı?
Gluten, yumurta veya süt alerjisi olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü bu alerjenleri içerir. Ayrıca kan şekeri dalgalanmalarına hassas kişiler ve porsiyon kontrolünde zorlananlar için sık tüketim uygun olmayabilir.
Çikolatalı doğum günü kekinin üstündeki krema çıkarılırsa daha hafif olur mu?
Genellikle evet, çünkü kremanın çıkarılması şeker ve yağ yükünü azaltabilir. Yine de kek tabanı tatlı bir hamur işi olarak kalır; bu yüzden fark porsiyona ve tarifin geri kalanına bağlıdır.
Çikolatalı doğum günü keki hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.