Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🎂
Çikolatalı doğum günü pastası Kaç Kalori?
Şeker ve yağ oranı yüksek, kutlama pastası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolatalı doğum günü pastası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
389
KCAL / 100G
Karbonhidrat
53.6g
· 54%
Protein
4.8g
· 5%
Yağ
18.2g
· 41%
Lif
2.1g
Çikolatalı doğum günü pastası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
98µg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
8.4µg · 15% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çikolatalı doğum günü pastası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı doğum günü pastası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı doğum günü pastası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı doğum günü pastası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı doğum günü pastası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 48.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (48.3:1).
Çikolatalı doğum günü pastası Gibi Besinler
Çikolatalı doğum günü pastası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı doğum günü pastası oda sıcaklığında ne kadar bekleyebilir?
Krema, sütlü dolgu veya taze meyve içeren pasta iki saatten fazla oda sıcaklığında bırakılmamalıdır. Sade kek veya şekerli kaplamalı pasta ise serin bir ortamda, üzeri kapalı olarak genellikle bir gün dayanabilir.
Çikolatalı doğum günü pastası buzdolabında nasıl saklanmalıdır?
Pastayı hava geçirmez bir kapta ya da kesik yüzeyleri kapatacak şekilde saklayın; böylece kuruması ve buzdolabı kokularını çekmesi azalır. Kremalı pastalar buzdolabında tutulmalı ve servis öncesi kısa süre bekletilerek daha iyi doku kazanması sağlanabilir.
Çikolatalı doğum günü pastası dondurulabilir mi?
Evet, dilimlenmiş pasta streç film ve dondurucuya uygun bir kapla sıkıca sarılarak dondurulabilir. Çözündürmeyi buzdolabında yapmak, özellikle kremalı katmanların sulanma riskini azaltır.
Pasta neden kuru veya ufalanan bir yapıda olur?
Fazla pişirme, yetersiz sıvı kullanımı ve pastanın açıkta beklemesi kuruluğun yaygın nedenleridir. Kesilmiş pastanın açık yüzeyini kapatmak ve tarifteki pişirme süresini aşmamak yardımcı olur.
Çikolatalı pastanın acılaşmasını nasıl önleyebilirim?
Yanmış kakao, fazla koyu çikolata kullanımı veya aşırı pişirme acı bir tat verebilir. Dengeli tat için kaliteli kakao kullanın, çikolatayı doğrudan yüksek ısıda eritmeyin ve pastayı fazla pişirmeyin.
Çikolatalı doğum günü pastasıyla hangi içecekler iyi gider?
Süt, şekersiz kahve veya çay pastanın yoğun tatlılığını dengeleyebilir. Meyveli bir içecek yerine sade içecekler seçmek, öğünün toplam tatlılık yükünü artırmamaya yardımcı olur.
Pasta ile meyve servis etmek iyi bir fikir mi?
Çilek, ahududu, vişne veya portakal gibi hafif ekşi meyveler çikolatanın yoğunluğunu dengeler. Meyve, pastayı “sağlıklı” yapmaz; ancak daha ferah bir servis oluşturur ve porsiyonları dengelemeyi kolaylaştırabilir.
Çikolatalı pasta spor öncesi mi, sonrası mı yenmeli?
Antrenmandan hemen önce büyük bir dilim pasta bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya ağırlık yapabilir. Ara sıra tüketilecekse, antrenman sonrası ana öğünün yerine değil, gün içindeki tatlı tercihi olarak daha küçük bir porsiyon seçmek daha uygundur.
Gece çikolatalı pasta yemek mutlaka kilo aldırır mı?
Tek başına yeme saati kilo alımını belirlemez; toplam beslenme düzeni ve porsiyon daha önemlidir. Ancak yatmaya çok yakın büyük ve yağlı bir porsiyon, bazı kişilerde reflü veya sindirim rahatsızlığına yol açabilir.
Kimler çikolatalı doğum günü pastasına dikkat etmelidir?
Gluten, yumurta ve süt içerdiği için bu bileşenlere alerjisi olanlar veya çölyak hastalığı bulunanlar standart pastayı tüketmemelidir. Diyabeti olanlar ve kan şekeri yönetimine dikkat edenler de porsiyon, dolgu ve eşlik eden içecekleri sağlık profesyonellerinin önerilerine göre planlamalıdır.
Çikolatalı doğum günü pastası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.