Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥐
Çikolatalı Çilekli Kremalı Kruvasan Kaç Kalori?
Çikolata, çilek ve krema dolgulu tatlı kruvasan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolatalı Çilekli Kremalı Kruvasan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43.8g
· 45%
Protein
6.2g
· 6%
Yağ
21.4g
· 49%
Lif
2.3g
Çikolatalı Çilekli Kremalı Kruvasan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.31mg · 26% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Sodyum
315mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çikolatalı Çilekli Kremalı Kruvasan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı Çilekli Kremalı Kruvasan İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı Çilekli Kremalı Kruvasan Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı Çilekli Kremalı Kruvasan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı Çilekli Kremalı Kruvasan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.35g
Omega 6:3 oranı 17.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.9:1).
Çikolatalı Çilekli Kremalı Kruvasan Gibi Besinler
Çikolatalı Çilekli Kremalı Kruvasan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı çilekli kremalı kruvasan kahvaltıda tek başına yeterli olur mu?
Tek başına yenildiğinde genelde kısa süreli tokluk sağlar, çünkü tatlı ve işlenmiş bir hamur işidir. Daha dengeli bir öğün için yanında yoğurt, süt veya şekersiz kahve gibi bir eşlikçi tercih edilebilir.
Bu kruvasan kahveyle mi çayla mı daha iyi gider?
Her ikisiyle de tüketilebilir, ancak kahvenin hafif acılığı çikolata ve kremanın tatlılığını daha dengeli hissettirebilir. Çay ise daha yumuşak bir eşlik sunar ve aromaları öne çıkarır.
Antrenmandan önce yemek uygun mu?
Antrenmandan hemen önce ağır gelebilir, çünkü yağlı ve kremalı yapısı sindirimi yavaşlatabilir. Egzersizden çok kısa süre önce yerine daha sade ve hafif bir seçenek çoğu kişi için daha rahat olur.
Gece yemek kilo aldırır mı?
Tek başına gece yenmesi otomatik olarak kilo aldırmaz; belirleyici olan toplam beslenme düzenidir. Ancak tatlı ve işlenmiş bir ürün olduğu için geç saatte fazla miktarda yemek bazı kişilerde gereksiz enerji alımını kolaylaştırabilir.
Buzdolabında mı saklanmalı?
Krema ve meyve içeren kruvasanlar oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir. Tazeliği ve gıda güvenliğini korumak için kısa sürede tüketmek, bekleyecekse buzdolabında saklamak daha uygundur.
Dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kruvasanın dış katları ilk günkü kadar çıtır kalmayabilir. En iyi sonuç için hava almayacak şekilde paketlenip çözdürüldükten sonra kısa süre fırınlanabilir.
Isıtmak tadını bozar mı?
Hafif ısıtma hamurun aromasını canlandırabilir, fakat fazla ısı kremanın yapısını bozabilir ve çileğin sulanmasına yol açabilir. Bu yüzden düşük ısıda ve kısa sürede ısıtmak daha uygundur.
Taze olup olmadığı nasıl anlaşılır?
Dış yüzeyin çok yumuşamamış olması, ekşi olmayan sütlü-kremamsı bir koku ve akışkanlaşmamış dolgu iyi işaretlerdir. Aşırı ıslaklık, ekşi koku veya bayat yağ kokusu varsa tüketilmemelidir.
Çocuklar için uygun mu?
Ara sıra tüketilebilir, ancak tatlı ve işlenmiş bir seçenek olduğu için günlük temel öğün yerine geçmemelidir. Ayrıca gluten, yumurta, süt ve soya alerjeni içerdiğinden hassasiyeti olan çocuklarda dikkat gerekir.
Her gün yenirse sorun olur mu?
Ara sıra keyif amaçlı tüketimle günlük alışkanlık haline gelmesi arasında fark vardır. İşlenmiş ve tatlı bir ürün olduğu için her gün tüketmek yerine daha seyrek ve dengeli bir beslenmenin parçası olarak düşünmek daha uygundur.
Çikolatalı Çilekli Kremalı Kruvasan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.