Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓🍫
Çikolatalı çilek Kaç Kalori?
Tatlı, meyveli, çikolata kaplı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolatalı çilek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46g
· 57%
Protein
3.2g
· 4%
Yağ
14g
· 39%
Lif
4g
Çikolatalı çilek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
25mg · 28% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Çikolatalı çilek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı çilek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı çilek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı çilek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı çilek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 8.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.3:1).
Çikolatalı çilek Gibi Besinler
Çikolatalı çilek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı çilek nasıl saklanmalıdır?
Taze çilek içerdiği için buzdolabında, kapalı bir kapta saklanmalıdır. Yoğuşmayı azaltmak için tek kat hâlinde tutmak ve mümkünse hazırlandığı gün tüketmek en iyisidir.
Çikolatalı çilek dondurulabilir mi?
Dondurulabilir; ancak çözüldüğünde çilek su salıp yumuşar ve çikolata yüzeyinde nem oluşabilir. Dondurulmuş hâliyle atıştırmalık veya smoothie malzemesi olarak kullanmak daha iyi sonuç verir.
Çikolatalı çileğin çikolatası neden çatlar veya beyazlaşır?
Ani sıcaklık değişimleri çikolatanın çatlamasına ya da üzerinde beyazımsı bir tabaka oluşmasına yol açabilir. Bu durum genellikle bozulma değil, yağ veya şekerin yüzeye çıkmasıdır; ürün doğru saklandıysa yenebilir.
Çikolatalı çilek hazırlarken çileklerin kuru olması neden önemlidir?
Çileğin üzerindeki su, eritilmiş çikolatanın pürüzsüz şekilde tutunmasını zorlaştırır ve çikolatanın koyulaşmasına neden olabilir. Çilekleri yıkadıktan sonra tamamen kurutmak gerekir.
Çikolatalı çilek bitter çikolatayla mı sütlü çikolatayla mı daha iyi olur?
Bitter çikolata, çileğin tatlı-ekşi aromasını daha belirgin bırakır ve genellikle daha az şekerli bir tat verir. Sütlü çikolata ise daha kremamsı ve tatlı bir sonuç isteyenler için uygundur.
Çikolatalı çilek egzersizden önce yenir mi?
Egzersizden kısa süre önce büyük porsiyonlar yerine küçük bir miktar tercih edilebilir; çikolatanın yağ içeriği bazı kişilerde mideyi ağırlaştırabilir. Yoğun veya uzun antrenman öncesinde daha kolay sindirilen bir karbonhidrat kaynağı genellikle daha pratiktir.
Çikolatalı çilek gece yenirse uyku bozar mı?
Özellikle bitter çikolata, az miktarda kafein ve teobromin içerdiğinden hassas kişilerde geç saatte tüketildiğinde uykuyu etkileyebilir. Ayrıca tatlı isteğini bastırmak için porsiyonu küçük tutmak faydalıdır.
Çikolatalı çilek ile çilekli şekerleme aynı şey midir?
Hayır. Çikolatalı çilekte gerçek çilek kullanılırken çilek aromalı şekerlemeler çoğunlukla aroma, şeker ve jel yapıcılar içerir; taze meyvenin dokusunu ve doğal bileşenlerini sunmaz.
Süt alerjisi olanlar çikolatalı çilek tüketebilir mi?
Sütlü çikolata ve bazı bitter çikolatalar süt veya süt izi içerebilir. Süt alerjisi olanların etiketi dikkatle kontrol etmesi ve çapraz bulaşma uyarılarını dikkate alması gerekir.
Çikolatalı çilek hangi yiyeceklerle servis edilebilir?
Yoğurt, şekersiz kuruyemişler veya taze meyvelerle birlikte servis edildiğinde daha dengeli ve doyurucu bir tatlı tabağı oluşturabilir. Kahveyle eşleştirilecekse, kafeine duyarlı kişiler akşam saatlerinde daha dikkatli olmalıdır.
Çikolatalı çilek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.