2 adet (orta) Çikolatalı Burçak Bisküvi (30 g) 141 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 20.1 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 5.4 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 105 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Çikolatalı Burçak Bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

470

KCAL / 100G

Karbonhidrat

67g

· 24% GDV

Protein

· 14% GDV

Yağ

18g

· 23% GDV

Lif

· 14% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 6% · Yağ 35%

Çikolatalı Burçak Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.12mg · 10% GDV

1.2mg · 8% GDV

0.09mg · 7% GDV

0.25mg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

350mg · 15% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Fosfor

70mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Çikolatalı Burçak Bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

15/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

30/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çikolatalı Burçak Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çikolatalı Burçak Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 470 kaloriyi harcamak:

🚶

116dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

48dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

64dk

Bisiklet

🏊

55dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çikolatalı Burçak Bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çikolatalı Burçak Bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Çikolatalı Burçak Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çikolatalı Burçak Bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 100:1

İdeal 4:1 üzerinde (100:1).

Çikolatalı Burçak Bisküvi ile Karşılaştır

🍪vs🧴

Çikolatalı Burçak Bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 452 kalori fazla

→🍪vs🌯

Çikolatalı Burçak Bisküvi vs Tantuni100 g'da 260 kalori fazla

→🍪vs🌯

Çikolatalı Burçak Bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 275 kalori fazla

→🍪vs🍫

Çikolatalı Burçak Bisküvi vs Protein Bar100 g'da 120 kalori fazla

→

Çikolatalı Burçak Bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Çikolatalı Burçak Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çikolatalı Burçak Bisküvi kaç kalori?

Çikolatalı Burçak Bisküvi 100 gramda 470 kalori içerir. Aynı miktarda 67 g karbonhidrat, 18 g yağ ve 7 g protein bulunur.

Çikolatalı Burçak Bisküvi kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 65'tir; bu değer orta glisemik etkiyi gösterir. Ayrıca gluten, süt ürünleri ve soya içerir; ultra işlenmiş bir üründür.

Çikolatalı Burçak Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026