1 adet (orta) Çikolatalı Beypazarı kurusu (30 g) 132 kaloridir. 100 gramında 440 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 4.8 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Çikolatalı Beypazarı kurusu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

440

KCAL / 100G

Karbonhidrat

65g

· 24% GDV

Protein

· 14% GDV

Yağ

16g

· 21% GDV

Lif

3.5g

· 13% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 6% · Yağ 34%

Çikolatalı Beypazarı kurusu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.09mg · 8% GDV

0.11mg · 8% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

1.1mg · 7% GDV

Mineraller

Sodyum

320mg · 14% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Fosfor

78mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Çikolatalı Beypazarı kurusu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

28/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çikolatalı Beypazarı kurusu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çikolatalı Beypazarı kurusu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 440 kaloriyi harcamak:

🚶

109dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

45dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

60dk

Bisiklet

🏊

51dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çikolatalı Beypazarı kurusu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çikolatalı Beypazarı kurusu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çikolatalı Beypazarı kurusu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çikolatalı Beypazarı kurusu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 60:1

İdeal 4:1 üzerinde (60:1).

Çikolatalı Beypazarı kurusu ile Karşılaştır

🍫🥨vs🍯

Çikolatalı Beypazarı kurusu vs Karamel sos100 g'da 120 kalori fazla

→🍫🥨vs🍫

Çikolatalı Beypazarı kurusu vs Bitter Çikolata100 g'da 100 kalori az

→🍫🥨vs🍮

Çikolatalı Beypazarı kurusu vs Höşmerim100 g'da 120 kalori fazla

→🍫🥨vs🍫

Çikolatalı Beypazarı kurusu vs Çikolata sos100 g'da 230 kalori fazla

→

Çikolatalı Beypazarı kurusu Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Çikolatalı Beypazarı kurusu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çikolatalı Beypazarı kurusu kaç kalori?

Çikolatalı Beypazarı kurusu 100 gramında 440 kalori içerir. Aynı miktarda 65 g karbonhidrat, 16 g yağ ve 7 g protein bulunur.

Çikolatalı Beypazarı kurusunun glisemik indeksi yüksek mi?

Çikolatalı Beypazarı kurusunun glisemik indeksi 60'tır. Gluten, süt ürünleri ve yumurta içerdiği için bu alerjenlere duyarlı kişilerin tüketmemesi gerekir.

Çikolatalı Beypazarı kurusu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026