Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍰
Çikolata soslu pasta Kaç Kalori?
Tatlı, enerji yoğun, şeker ve yağ içeriği yüksek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolata soslu pasta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
360
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 57%
Protein
4.8g
· 5%
Yağ
15g
· 38%
Lif
1.8g
Çikolata soslu pasta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
A Vitamini
85µg · 9% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
8µg · 15% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Çikolata soslu pasta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata soslu pasta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata soslu pasta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata soslu pasta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata soslu pasta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Çikolata soslu pasta Gibi Besinler
Çikolata soslu pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata soslu pasta buzdolabında ne kadar dayanır?
Krema veya süt içeren pastalar genelde buzdolabında saklanmalı ve 2-3 gün içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek hem doku hem de gıda güvenliği açısından uygun değildir.
Çikolata soslu pasta dondurulabilir mi?
Evet, çoğu pasta dilimlenip hava almayacak şekilde sarılarak dondurulabilir. Ancak çözüldükten sonra sosun parlaklığı ve kekin dokusu biraz değişebilir.
Çikolata soslu pasta kahve veya çayla iyi gider mi?
Evet, kahve ve şekersiz çay tatlılığı dengelediği için sık tercih edilir. Özellikle yoğun çikolatalı pastalarda acı kahve daha dengeli bir tat algısı sağlayabilir.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha uygundur?
Antrenmandan hemen önce ağır ve yağlı tatlılar mideyi rahatsız edebilir. Daha çok keyif amaçlı bir seçenek olarak, antrenman sonrası ana öğünün yerine değil yanında küçük porsiyonla düşünmek daha uygundur.
Gece çikolata soslu pasta yemek uykuyu bozar mı?
Tek başına herkes için aynı etkiyi yapmaz, ancak büyük porsiyonlar geç saatte yenirse hazımsızlık ve ağırlık hissi yapabilir. Özellikle yanında kahve de alınırsa bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir.
Çikolata soslu pasta neden bazen bayat veya kuru olur?
Hava ile temas ettikçe kek kısmı nem kaybeder ve kurur. Uygun kapta saklamak ve servis öncesi kısa süre oda sıcaklığında bekletmek dokuyu daha iyi hissettirebilir.
Çikolata soslu pastanın yanında ne yenirse daha dengeli olur?
Yanına sade kahve, çay veya taze meyve eklemek tatlı yükünü daha dengeli hissettirebilir. Çok şekerli içeceklerle birlikte tüketmek toplam şeker alımını gereksiz artırabilir.
Çikolata soslu pasta ev yapımı mı hazır ürün mü daha iyi bir seçimdir?
Ev yapımında şeker, yağ ve porsiyon üzerinde daha fazla kontrol sağlanabilir. Hazır ürünler pratik olsa da sos, dolgu ve katkılar nedeniyle içerik daha değişken olabilir.
Çikolata soslu pasta gerçekten enerji verir mi, yoksa kısa süre sonra tekrar acıktırır mı?
Tatlı olduğu için hızlı bir enerji hissi verebilir, ancak tek başına yenildiğinde bazı kişilerde kısa süre sonra yeniden açlık hissi oluşabilir. Daha dengeli tüketim için porsiyonu abartmamak önemlidir.
Kimler çikolata soslu pasta tüketirken dikkatli olmalı?
Gluten, yumurta ve süt alerjisi veya intoleransı olanlar özellikle dikkat etmelidir. Ayrıca porsiyon kontrolü gereken kişiler için sık tüketim yerine ara sıra tüketim daha uygun olabilir.
Çikolata soslu pasta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.