100 g Çikolata Soslu Havuçlu Tarçınlı Cevizli Kek 405 kaloridir. İçinde 51.8 g karbonhidrat, 5.2 g protein, 21.2 g yağ ve 3.1 g lif bulunur. 0.8 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %33'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Çikolata Soslu Havuçlu Tarçınlı Cevizli Kek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

405

KCAL / 100G

Karbonhidrat

51.8g

· 19% GDV

Protein

5.2g

· 10% GDV

Yağ

21.2g

· 27% GDV

Lif

3.1g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%

Çikolata Soslu Havuçlu Tarçınlı Cevizli Kek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.19mg · 15% GDV

A Vitamini

115µg · 13% GDV

0.16mg · 13% GDV

Biotin

3.1µg · 10% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

10.8µg · 20% GDV

Fosfor

126mg · 18% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Çikolata Soslu Havuçlu Tarçınlı Cevizli Kek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

30/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

23/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çikolata Soslu Havuçlu Tarçınlı Cevizli Kek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çikolata Soslu Havuçlu Tarçınlı Cevizli Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 405 kaloriyi harcamak:

🚶

100dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

41dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

55dk

Bisiklet

🏊

47dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çikolata Soslu Havuçlu Tarçınlı Cevizli Kek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çikolata Soslu Havuçlu Tarçınlı Cevizli Kek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çikolata Soslu Havuçlu Tarçınlı Cevizli Kek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çikolata Soslu Havuçlu Tarçınlı Cevizli Kek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

6.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20:1

İdeal 4:1 üzerinde (20:1).

Çikolata Soslu Havuçlu Tarçınlı Cevizli Kek ile Karşılaştır

🍰vs🍯

Çikolata Soslu Havuçlu Tarçınlı Cevizli Kek vs Karamel sos100 g'da 85 kalori fazla

→🍰vs🍫

Çikolata Soslu Havuçlu Tarçınlı Cevizli Kek vs Bitter Çikolata100 g'da 135 kalori az

→🍰vs🍮

Çikolata Soslu Havuçlu Tarçınlı Cevizli Kek vs Höşmerim100 g'da 85 kalori fazla

→🍰vs🍫

Çikolata Soslu Havuçlu Tarçınlı Cevizli Kek vs Çikolata sos100 g'da 195 kalori fazla

→

Çikolata Soslu Havuçlu Tarçınlı Cevizli Kek Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Çikolata Soslu Havuçlu Tarçınlı Cevizli Kek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026