🍫
Çikolata Kaç Kalori?
Yüksek kakao oranı, düşük şeker, antioksidan kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 27%
Protein
7.5g
· 6%
Yağ
36g
· 67%
Lif
11g
Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
9µg · 30% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Demir
8mg · 44% GDV
Fosfor
310mg · 44% GDV
Magnezyum
180mg · 43% GDV
Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Çikolata Gibi Besinler
Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.