🍫
Çikolata (Sade) Kaç Kalori?
Kakao oranı yüksek, sade çikolata. Antioksidan kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolata (Sade) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
540
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46g
· 37%
Protein
7.6g
· 6%
Yağ
32g
· 57%
Lif
7g
Çikolata (Sade) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.25mg · 19% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
146mg · 35% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çikolata (Sade) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata (Sade) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata (Sade) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çikolata (Sade) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata (Sade) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Çikolata (Sade) Gibi Besinler
Çikolata (Sade) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade çikolata kaç kalori içerir?
Sade çikolata 100 gramda 540 kalori içerir. Aynı miktarda 32 g yağ ve 46 g karbonhidrat bulunur.
Sade çikolatanın glisemik indeksi nedir?
Sade çikolatanın glisemik indeksi 40'tır. İşlenmiş bir tatlıdır; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Çikolata (Sade) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.