1 dilim (orta) Çikolata Parçacıklı Vanilyalı Ev Keki (80 g) 312 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 43.4 g karbonhidrat, 4.3 g protein, 13.9 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 10 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Çikolata Parçacıklı Vanilyalı Ev Keki Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

390

KCAL / 100G

Karbonhidrat

54.2g

· 20% GDV

Protein

5.4g

· 11% GDV

Yağ

17.4g

· 22% GDV

Lif

1.6g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 5% · Yağ 40%

Çikolata Parçacıklı Vanilyalı Ev Keki Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 17% GDV

0.18mg · 15% GDV

Biotin

4.5µg · 15% GDV

A Vitamini

120µg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

12.5µg · 23% GDV

Fosfor

121mg · 17% GDV

Sodyum

310mg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Çikolata Parçacıklı Vanilyalı Ev Keki Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

19/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

17/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çikolata Parçacıklı Vanilyalı Ev Keki Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çikolata Parçacıklı Vanilyalı Ev Keki Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 390 kaloriyi harcamak:

🚶

96dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

40dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

53dk

Bisiklet

🏊

45dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çikolata Parçacıklı Vanilyalı Ev Keki İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çikolata Parçacıklı Vanilyalı Ev Keki Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çikolata Parçacıklı Vanilyalı Ev Keki Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çikolata Parçacıklı Vanilyalı Ev Keki Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 28.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (28.1:1).

Çikolata Parçacıklı Vanilyalı Ev Keki ile Karşılaştır

🍰vs🍯

Çikolata Parçacıklı Vanilyalı Ev Keki vs Karamel sos100 g'da 70 kalori fazla

→🍰vs🍫

Çikolata Parçacıklı Vanilyalı Ev Keki vs Bitter Çikolata100 g'da 150 kalori az

→🍰vs🍮

Çikolata Parçacıklı Vanilyalı Ev Keki vs Höşmerim100 g'da 70 kalori fazla

→🍰vs🍫

Çikolata Parçacıklı Vanilyalı Ev Keki vs Çikolata sos100 g'da 180 kalori fazla

→

Çikolata Parçacıklı Vanilyalı Ev Keki Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Çikolata Parçacıklı Vanilyalı Ev Keki hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026