1 adet (orta) Çikolata Kaplı Muzlu Ekmek Topu (35 g) 139 kaloridir. 100 gramında 398 kalori vardır. İçinde 19.9 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 6.2 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Çikolata Kaplı Muzlu Ekmek Topu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

398

KCAL / 100G

Karbonhidrat

56.8g

· 21% GDV

Protein

5.2g

· 10% GDV

Yağ

17.6g

· 23% GDV

Lif

3.4g

· 12% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 5% · Yağ 39%

Çikolata Kaplı Muzlu Ekmek Topu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

4.1µg · 14% GDV

0.22mg · 13% GDV

0.16mg · 12% GDV

0.12mg · 10% GDV

Mineraller

Selenyum

10.8µg · 20% GDV

Fosfor

116mg · 17% GDV

Magnezyum

54mg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Çikolata Kaplı Muzlu Ekmek Topu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

27/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

25/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çikolata Kaplı Muzlu Ekmek Topu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çikolata Kaplı Muzlu Ekmek Topu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 398 kaloriyi harcamak:

🚶

98dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

41dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

54dk

Bisiklet

🏊

46dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çikolata Kaplı Muzlu Ekmek Topu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çikolata Kaplı Muzlu Ekmek Topu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çikolata Kaplı Muzlu Ekmek Topu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çikolata Kaplı Muzlu Ekmek Topu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.35g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 39.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (39.2:1).

Çikolata Kaplı Muzlu Ekmek Topu ile Karşılaştır

🍫🍌vs🍯

Çikolata Kaplı Muzlu Ekmek Topu vs Karamel sos100 g'da 78 kalori fazla

→🍫🍌vs🍫

Çikolata Kaplı Muzlu Ekmek Topu vs Bitter Çikolata100 g'da 142 kalori az

→🍫🍌vs🍮

Çikolata Kaplı Muzlu Ekmek Topu vs Höşmerim100 g'da 78 kalori fazla

→🍫🍌vs🍫

Çikolata Kaplı Muzlu Ekmek Topu vs Çikolata sos100 g'da 188 kalori fazla

→

Çikolata Kaplı Muzlu Ekmek Topu Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Çikolata Kaplı Muzlu Ekmek Topu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026